превращается в раздражение и лишь затем переходит в более сильно выраженное негативное чувство к оппоненту – злость. Раздражение и злость постепенно накапливаются в душе, нарастает давление негативных эмоций, случается какой-то незначительный повод – и человек взрывается, казалось бы, на пустяке.

Чаще всего в основе этого греха лежат неудовлетворенные потребности – и примитивные, и духовные. Например, когда человек проголодался, замерз или не выспался, то он особенно предрасположен к проявлению этого порока. Неудовлетворенная потребность в любви провоцирует раздражение при общении с близкими людьми. Ощущение нехватки уважения и признания коллектива вызывает чувство гнева при невозможности реализовать свои амбиции. Негодование может возникать при попытках ограничить свободу человека со стороны не только тюремщика, но и мудака-шефа. Несовпадение мировоззрений, ценностей и установок также является частой причиной настоящего бешенства.

Но почему некоторых людей трудно вывести из себя, а другие вспыхивают как спички? Оказывается, это зависит от темперамента, гормонального фона и особых психологических состояний. Например, холерики – люди, склонные к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения, – имеют повышенную склонность к приступам раздражения. Древние греки считали, что у холериков слишком много желчи, из-за которой подобные люди гневливы. Позже известный физиолог Иван Павлов установил, что дело не в желчи, а в особом строении нервной системы, которая у холериков отличается неуравновешенностью процессов возбуждения и торможения. И, наоборот, у флегматиков, отличающихся сдержанностью тормозных и возбудительных процессов и их инертностью, приступы гнева бывают очень редко.

Психику человека может раскачать гормональный фон. Например, тироксин – гормон щитовидной железы – при повышенном содержании в крови может сделать человека очень раздражительным. У людей бывают возрастные периоды: подростковый и климактерический, когда склонность человека к необоснованной горячности значительно повышается. Ярость разжигает и пьянство. Есть мнение, что вероятность появления приступа гнева значительно возрастает при смене фаз луны (новолуние, полнолуние), а также при перепадах атмосферного давления.

Вспышка гнева длится от силы несколько секунд, а последствия бывают довольно разрушительные. Эхо таких эмоциональных взрывов может раздаваться долго. Вот лишь некоторые отрицательные стороны гнева.

1. Выделение адреналина и норадреналина без последующей физической работы разрушает организм. Эти гормоны суживают сосуды внутренних органов и расширяют кровеносные сосуды мышц, в результате чего важнейшие внутренние органы человека испытывают нехватку кислорода и питательных веществ. Можно сказать, что тело человека в гневе разрушается! Если психическое напряжение не трансформировалось в физическую активность, то могут развиться повышенное артериальное давление, язва желудка, инфаркт.

2. Хроническое раздражение серьезно подрывает иммунную систему, и, следовательно, человек чаще болеет. И, как правило, не успевает вовремя выздороветь, полностью восстановиться – выходит на работу недолеченным, отчего раздражается еще больше. Такой порочный круг не способствует ни избавлению от гнева, ни сохранению здоровья.

3. Мозг человека в ярости функционирует неэффективно. Во-первых, человек буквально зацикливается на своей обиде или раздражении. В своих мыслях он может часами прокручивать одни и те же негативные мысли, вместо того чтобы спокойно искать выход из создавшейся ситуации. Во-вторых, в состоянии сильного возмущения главенствующую роль берет на себя альтернативное полушарие головного мозга (обычно правое), которое не способно к логическому осмыслению информации, а в основном ориентируется на образы и эмоции. В таком случае блокируется нормальный процесс обработки информации. В итоге, если человек охвачен гневом, у него происходит сужение, а иногда и помрачение сознания. Другими словами, кратковременное умопомешательство.

4. И даже после приступа гнева человек чаще всего не успокаивается, а испытывает неприятные эмоции. Во-первых, он чувствует себя опустошенным, так как напрасно потерял много энергии. Во-вторых, понимает, что его слова и поступки в будущем принесут ему массу неприятностей. Ведь он поссорился с людьми, наговорил им обидных слов и наверняка получит в ответ много плохого. В-третьих, его могут терзать совесть и чувство вины – ведь он напрасно обидел близких людей, которые когда-то делали для него что-то хорошее.

Советы: относитесь с юмором к придуркам

Все эти греховные чувства живут внутри мудаков, разъедая их самих изнутри. Ведь им их приходится долгое время скрывать и подавлять. А все, что копится, отравляет, превращаясь в яд. Если такие люди находятся рядом с вами, попробуйте их излечить от этих пороков. А может, и вы уже заражены некоторыми из этих «бацилл»? Прислушайтесь к себе сейчас. Если слышите голос зависти к Наташке, у которой ноги длиннее, или к Ваське, у которого машина круче, или хотите выматерить коллегу за то, что он громко разговаривает по телефону, или требуете взятку за услугу, то эти советы и для вас тоже.

Как избавиться от зависти?

В некоторых случаях можно отрицательное чувство превратить в положительное. Например, как уверяют психологи, в зависти можно найти мощный элемент мотивации. Ты завидуешь, и это толкает тебя на новые свершения и достижения. Тогда выходит, что нет ничего порочащего в желании переплюнуть своих конкурентов – не важно, бизнес это или личная жизнь. И если без зависти вы бы и с места не сдвинулись, то, завидуя, горы готовы свернуть.

«Зависть возникла в ходе эволюции, – объясняет доктор психологических наук Ирина Юрьева. – Это была необходимая реакция нашего сознания на то, что все люди разные и что одни легко и быстро достигают всех земных благ, а других фортуна не жалует. Например, в племени наших далеких предков одного ценили за зоркий глаз, другого – за тонкий нюх, третьего – за многочисленное и здоровое потомство. Везунчикам, конечно, завидовали. И пытались им подражать: учились у них мастерству, ловкости, храбрости, обаянию. Или, к примеру, женщина завидовала красоте соперницы и старалась ее превзойти. Украшала себя, старалась приготовить более вкусную пищу или была более ласкова с мужчиной, который ей нравился, и в результате рожала много детей».

В итоге у тех, кто по-хорошему завидовал, появлялось больше стимулов для самосовершенствования. И, соответственно, у них было больше шансов выжить и передать «гены зависти» своим потомкам.

Сегодня мало что изменилось. Видит завистник у своего соседа роскошный особняк и джип – и захотел того же. Начинает работать с утроенной силой – через год его мечты сбываются. Или побывал в шикарном офисе своего друга-начальника – тоже захотел стать директором. Год-два проучился, повысил квалификацию – и стал топ-менеджером.

Только соревнуясь с успешными людьми, можно их догнать, перегнать и в итоге покорить немыслимые высоты. Доказательства тому: судьбы всемирно знаменитых богачей.

ДИСНЕЙ (1901–1966 гг.). В 14 лет он подрабатывал разносчиком газет и водителем санитарной машины. А первым заработком его как художника стал рисунок с изображением лошадки. За него он получил 25 центов. Он тогда позавидовал тем, кто получает большие деньги. В итоге закончил Чикагскую академию искусств. Переехал в Голливуд и создал там волшебную страну «Диснейленд».