Нужно как можно чаще выходить за рамки времени в повседневной жизни.

Если сложно просто погружаться в настоящее, начните с наблюдения за склонностью ума убегать от того, что происходит здесь и сейчас.

Почти все (или всё) проблемы порождаются умом, поэтому ему необходимо время.

В настоящем проблем нет, есть лишь ситуация, которую нужно либо принять, либо разрешить.

В экстремальных ситуациях, когда жизнь на волоске, мы не воспринимаем это как проблему. У ума нет времени мусолить ее и делать из нее проблему. В эти минуты ум замирает. В такое время действия решительны и эффективны. Это не реакция ума, обусловленная прошлым опытом, а интуитивный отклик на непредвиденную ситуацию.

Как только вы начинаете относиться к настоящему с должным почтением, уныние и жажда борьбы исчезают без следа, и жизнь начинает течь легко и радостно. Все, что мы ни делаем, наполняется любовью и смыслом.

Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на действие. Спросите у себя, есть ли у меня проблема, не через 1, 5, 10 лет, а прямо сейчас.

Справиться с настоящим можно всегда, а с будущим никогда, но это и не нужно.

* * *

Ум всегда что-то ожидает – это его почти постоянное состояние. Есть мелкомасштабное (в очереди, конец рабочего дня, например) и крупномасштабное ожидание (через три года я получу новый пост, на следующий год мы поедем на юг в отпуск и т. д.), которое означает – вам нужно будущее и не нужно настоящее. Это создает неосознанный конфликт между настоящим и будущем, в котором вы хотите оказаться. Это портит жизнь и мешает настоящему.

Часто люди проводят всю свою жизнь в ожидании тех времен, когда они смогут наконец зажить по-настоящему. В сущности, это состояние ожидания означает, что вам нужно будущее и не нужно настоящее – то, что у вас есть, вам не нужно, а нужно только то, чего у вас нет.

* * *

Для того чтобы энергия не растрачивалась на мысли о прошлом, необходимо простить прошлое, принять его. Для этого нужно прописать в первую очередь родителей, а также всех людей, на которых вы обижены.

Неизвестный йог хорошо написал по этому поводу.

Возможно, львиная доля вашего внимания поглощена прошлым. Вы часто говорите и думаете о нем с горечью или теплотой? Вы вспоминаете свои победы, приключения и переживания или воображаете себя в роли жертвы, без конца размышляя о том, как несправедливо с вами обошлись или как вы сами причинили кому-то боль? Какие чувства рождают в вас эти мыслительные процессы – вины, гордости, обиды, гнева, раскаяния, жалости к себе? В таком случае вы не только укрепляете свое ложное самовосприятие, но и ускоряете физическое старение вашего тела, накапливая в своей психике груз прошлого. Что-то в вашем прошлом вышло не так, как вам того хотелось, и вы до сих пор сопротивляетесь тому, что было, а теперь сюда добавляется еще и сопротивление тому, что есть. Однако если вы зацикливаетесь на ошибке, совершенной в прошлом, вы начинаете испытывать угрызения совести, корить себя и бороться с чувством вины, вы превращаете эту ошибку в часть себя, вы отождествляете себя с вашим прошлым, с вашим умом. Неумение прощать неизменно несет в себе тяжкий груз психологического времени.

* * *

Чтобы обидеться на кого-то, нужно накопить много гордыни.

Лучший способ борьбы с эго и гордыней – это кланяться всем, либо в уме, либо полный поклон, касаясь головой и руками пола. Последний обладает огромной силой из подсознания быстро уходить гордыня и, как следствие, агрессия, поклоны можно делать, когда никто не видит, просто представляя в уме этого человека.

Совершать полный поклон человеку, на которого мы обижены, видя в нем часть Бога, – это быстрейший путь избавления от агрессии также.

Несчастное ложное эго, которое рождается из вашего отождествления с умом, существует только благодаря времени.

Божественная Любовь подразумевает нахождение в настоящем. Эго знает, что настоящее – это гибель эго. Оно будет делать все, чтобы отвлечь вас от настоящего.

Эго воспринимает настоящее как смертельную угрозу.

Обиды – это бесполезная эмоция, укрепляющая эго. Ум не может прощать, ведь эго – это иллюзорное порождение ума, оно не может существовать без борьбы и конфликтов.

Все болезни появляются, когда ум беспокойный, когда он не здесь и сейчас. Здесь и сейчас самое мощное средство для самоисцеления. Большинство недугов проникает в тело, когда мы в нем не присутствуем. Когда мы находимся здесь и сейчас, наша иммунная система очень сильна.

* * *

Чем больше человек не здесь и сейчас, тем легче им манипулировать.

Все, что имеет истинную ценность: любовь, дружба, творчество, интуиция, вдохновение – это все рождается в настоящем моменте, т. е. вне Ума.

* * *

Излюбленное дело ума играть: «Да, Но!»

Основа всех игр ума: самопоклонение, самолюбование, самобичевание.

Ум любит внутренние беседы, в которых мы ведем кампанию самопоклонения, самооправдания.

Чем сильнее и чаще внутренний разговор, тем больше усталости и головной боли.

У ума постоянные претензии к миру и чувство, что ему все должны и обязаны, или жалость к себе. Отсюда большинство современных проблем.

У души – благодарность.

* * *

Если мы хотим познать красоту природы человека, мы должны направлять на него все наше внимание, особенно это важно в воспитании детей, они чувствуют фальшь.

В основе всего и за всем стоит Бог, Высшее Бытие. Даже камень, листок, птица могут показать нам путь назад, к Богу, привести к Просветлению. Когда мы смотрим на них, держим их и позволяем этому быть, без вовлечения в слова ментальных ярлыков, чувство благоговения, умиротворения и восхищения поднимается внутри нас.