Для нас также важно выражать благодарность – в разумных пределах – за все те вещи, которые противоречат нам, огорчают, сердят или разочаровывают нас. Как пишет поэт Теодор Ретке: «В темное время начинает видеть глаз». Как чтец-декламатор я столкнулась со многими мифами и сказаниями, которые подтверждают эту идею. Многие из этих историй учат нас, что змеи и жабы – существа, часто вызывающие отвращение, – на самом деле хранители драгоценностей и золота. Так же и болезненные переживания не являются бессмысленными. Когда мы раскалываем раковину боли, мы почти всегда находим духовные жемчужины.

Как-то на моем семинаре был участник, чья история прекрасно иллюстрирует силу благодарности. Эта женщина, Мэрисоль, несла на себе отпечаток жизни в городских трущобах. Несмотря на то что один ее родитель был настоящим тружеником, другой был алкоголиком и почти всегда отсутствовал дома. Жестокое обращение, от которого страдала Мэрисоль в семье, в сочетании с «образованием», полученным ею в детстве на убогих улицах города с их звериной жестокостью, в результате привели ее к беде. Мэрисоль упала духом и скатилась в дьявольскую преисподнюю наркотиков.

Когда Мэрисоль перевалило за тридцать, она забеременела. В это время она узнала, что заболела СПИДом. Движимая страхом и предстоящим материнством, она внезапно стала мечтать только об одном – изменить свою жизнь. Она стала искать помощи. Так как она выражала глубокую благодарность администраторам, консультантам, помощникам, священникам и медицинским работникам, принимавшим участие в ее судьбе, многие старались изо всех сил помочь ей.

Их поддержка вместе с ее собственной непреодолимой силой сотворили чудо.

В момент написания этих строк Мэри-соль уже на пути излечения от наркомании и, несмотря на ВИЧ-инфицированность, чувствует себя хорошо. Энергия, которую она когда-то добровольно сжигала в сигарете с крэком, теперь используется для создания будущего – каким бы оно ни было: долгим или коротким – для себя и своей дочери, ясноглазого пухленького двухлетнего ангелочка.

Когда мы чувствуем и выражаем благодарность за то хорошее, что есть в нашей жизни, это не позволяет нам пассивно принимать те стороны нашей жизни, с которыми не все гладко. Однако когда мы трудимся, чтобы из ничего сделать деньги, мы должны сосредоточиться на нашем богатстве, а не на нашей бедности. И в то время как мы должны сознательно стараться не отбрасывать, не избегать своих трудностей, необходимо, чтобы мы находили и что-то достойное похвалы. Нытье только сосредоточит наше внимание на том, чего нет, а то, на чем мы мысленно сосредоточиваемся, постепенно обретает реальное воплощение.

Один из способов развить наше чувство благодарности – это уделять больше внимания красоте вокруг нас. Даже явно незначительные события, такие как утоление жажды стаканом холодной воды, удовольствие понежиться под теплым одеялом ненастным утром, легкий ветер, уносящий пух с одуванчика, или стрекотание кузнечиков и пение в лунную ночь – все эти вещи, если к ним соответствующе относиться, могут преумножить нашу благодарность.

Грустно, что отсутствие у нас благодарности проявляет себя мириадами способов, которые не всегда проявляются со всей очевидностью. Например, слишком многие из нас живут на бегу, не обращая внимания на великолепие жизни. Мы проходим мимо земных красот, едва их замечая. Мы поглощаем еду, даже про себя не поблагодарив живое существо, заплатившее жизнью, чтобы накормить нас. Другие делают добрые или полезные дела, а мы умаляем их усилия или выражаем неадекватную оценку их работы. Мы швыряем прекрасные книги на пол, воспринимая их атласные, наполненные мудростью страницы как должное. Озабоченные требованиями нашей личной жизни, мы слишком часто игнорируем или грубо разговариваем со своими друзьями, членами семьи и коллегами, которые поддерживают нас на жизненном пути. Сам источник существования – солнце – слишком часто приветствуется руганью, ворчанием, жалобами: оно воспринимается как требовательный незваный гость, приказывающий нам сбросить покровы сна и начать нежеланный день.

Не так давно я смотрела видеозапись певца-навахо, поющего пожилой женщине прекрасный хорал, предназначенный успокоить ее волнение. Хорал описывал ее связь с духом гор, трав, утренних туманов, облаков, подземных вод, каплей росы и цветочной пыльцы. Помогая этой женщине почувствовать близость с богатством дикой красоты вокруг нее, певец помог ее исцелению.

Таким образом, чувство и выражение благодарности – несомненно, хорошее и сильное лекарство. Когда мы чувствуем свою связь с богатством мира вокруг нас, мы чувствуем себя счастливыми. И хотя жизнь и страдания переплетены – связаны вместе, как радуга и грозовые облака, свет и тень, болезнь и здоровье, – благодарность, подобно вере, помогает нам понять, что страдание не составляет всю картину жизни.

В глубине моего существа есть бесконечный источник благодарности. Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить мое сердце, мое тело, мой разум, мое сознание, все мое существо. Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моем мире и возвращаясь ко мне, чтобы было больше, за что благодарить. Чем большую благодарность я чувствую, тем сильнее осознаю, что поток всего бесконечен. Обыкновение благодарить заставляет меня хорошо себя чувствовать. Благодарность является выражением моей внутренней радости, неуловимым теплом она согревает мою жизнь.

Я благодарна за себя и свое тело. Я благодарна за свою способность видеть и слышать, чувствовать, ощущать и осязать. Я благодарна за свой дом, о котором я забочусь с любовью. Я благодарна за свою семью и друзей и радуюсь в их обществе. Я благодарна за свою работу и стараюсь делать ее всегда хорошо. Я благодарна за свои таланты и способности и постоянно использую их. Я благодарна за свой доход и знаю, что получаю прибыль, к чему бы ни обратилась. Я благодарна всей природе, и я уважаю любое живое существо. Я благодарна за этот день и благодарна за все дни, которые будут.