Я откровенно высказываю свои мысли и чувства.

Когда возникает конфликт, я готова к взаимному обсуждению.

Я легко иду на открытый разговор.

Зачем ждать, когда человек поймет, чего я хочу?

Лучше я сама ему это скажу.

Я спокойно обсуждаю конфликтные ситуации.

Я стараюсь найти решение, которое устраивает обоих.

Если вы стали участником конфликта, прежде всего, успокойтесь. Затем начните искать решение. В этом должны участвовать обе стороны. Иначе получится не обсуждение спорной ситуации, а навязывание своего мнения.

Лучший способ погасить конфликт – это открытый разговор, в котором придется принять во внимание мнения обеих сторон. Это может быть болезненно. Возможно, вам придется выслушать о себе нелицеприятные суждения. Но без высказывания взаимных претензий вы не сможете сдвинуться с места.

Спокойно выскажите человеку свои претензии. Не ходите вокруг да около, не ждите, что он сам обо всем догадается. Никто не обязан читать ваши мысли. Лучше сами откровенно скажите, чего вы хотите.

Обсуждайте ситуацию спокойно, без взаимных обвинений, они только усилят конфликт. Поймите и примите позицию друг друга. Затем вместе думайте, как найти выход из сложившейся ситуации. Предлагайте разные варианты решений. Вы должны вместе найти компромиссное решение, которое будет устраивать обе стороны.

Существует выражение «срединный путь» (о нем говорил Будда). Это означает, что надо, умело маневрируя, найти проход между двумя крайностями. При обоюдном желании всегда можно найти оптимальное решение, срединный путь для обеих сторон.

Старайтесь не затягивать конфликтную ситуацию. Затягивание укрепляет вражду. Стороны привыкают к конфликтующему положению, срастаются с ним и продолжают рисовать себе образ врага. Поэтому лучше всего гасить конфликт сразу, не давая ему разгореться.

Любые отношения имеют хорошие и плохие периоды, приливы и отливы.

Это естественный процесс.

Я спокойно отношусь к колебаниям в отношениях.

Когда в них наступает не самый благоприятный период, я спокойно его пережидаю.

Я уверена, что наступит благоприятный момент и отношения снова наладятся.

В моей жизни все идет хорошо.

Отношения – это процесс. Поэтому не считайте их раз и навсегда установленными, определившимися. Отношения длятся и развиваются. Их можно сравнить с рекой: она течет, когда-то пересыхает, когда-то переполняется. Впрочем, все жизненные явления подвержены взлетам и падениям, приливам и отливам. То же самое происходит и в отношениях.

Если сегодня они дали трещину, не огорчайтесь и не отчаивайтесь. Относитесь к этому созерцательно. Наблюдайте, как события будут развиваться дальше. Позвольте отношениям идти, как они идут. Иногда приходится взять тайм-аут, отойти в сторону и занять пассивную позицию.

Если в отношениях, которые до этого были хорошими, возникла проблема, не паникуйте. Возможно, со временем все наладится. А возможно, наоборот, противоречия углубятся. Время покажет, как события будут развиваться дальше.

Не пытайтесь во что бы то ни стало моментально все наладить. Иногда это возможно, иногда нет. Конечно, вы можете предпринять попытки. Но если увидите, что они ни к чему не приводят, отстранитесь на время.

Главное, помнить, что в отношениях всегда возможны колебания. Есть периоды, когда отношения очень тесные. А бывают периоды, когда вы остываете и отдаляетесь друг от друга. Иногда кажется, что отношения могут вообще прекратиться. Но даже если они кажутся замершими, их возобновление возможно. В то время как внешне ничего не происходит, на самом деле у обеих сторон идет внутренняя работа, осмысление.

Позвольте жизни идти, как она идет. Воздерживайтесь от пафосных фраз: «Да я никогда!.. Да я всегда!..». Найдетесь на лучшее и будьте гибкими.

Я отпускаю человека, отношения с которым подошли к концу.

Я разрешаю себе идти своим путем, а ему – своим.

Я знаю, что на своем пути встречу еще много прекрасных людей.

Отпуская одни отношения, я освобождаю место для новых.

Расставаясь с человеком, я мысленно благодарю его, желаю ему добра и отпускаю с миром.

Я готова к новым, прекрасным отношениям.

Бывает, что отношения (любовные, дружеские, рабочие) подходят к концу. Возможно, они прекрасно начинались и какое-то время все было замечательно. Но потом появились проблемы. Вы глубже узнали друг друга и обнаружили, что есть вещи, которые вас разделяют. И они важнее того, что вас связывало.

Или бывает, что отношения завязались случайно, под влиянием определенных обстоятельств. В прежних условиях они складывались хорошо, но со временем условия изменились.

Нередко отношения начинают разлаживаться, когда люди растут и развиваются не одновременно. Вы идете вперед, а партнер запаздывает (или не хочет идти с вами). В результате вы изменились, а партнер остался прежним, и вам уже сложно найти с ним точки соприкосновения…

Конечно, трудно осознать, что былая близость прошла. Но если вы поймете, что это естественный процесс, обусловленный рядом обстоятельств, то вам станет легче.

Что делать? Отпустить друг друга. Идите по жизни дальше своей дорогой. Если вы при этом сумеете остаться в хороших отношениях или хотя бы соблюдать дружественный нейтралитет, то это самый лучший выход. Таскать в душе претензии и обиды – вредно для здоровья, психического и физического.

Наши связи – это не застывшее сооружение. Это развивающийся процесс. Их можно подпитывать и укреплять, тогда они продолжают существовать. А иногда эти попытки не дают результата и отношения приходят к логическому концу…

Примите этот факт, отпустите прошлое и освободите место для новых, плодотворных отношений!

Мне везет с окружением.

Вокруг меня всегда хорошие люди, готовые помочь.

Я излучаю позитивное отношение к жизни, и людям это нравится.

Люди тянутся ко мне, они готовы мне содействовать.

Я благодарю жизнь за то, что на моем пути встречаются люди, которые поддерживают меня.

Я окружена хорошими людьми.

Иногда мы встречаем людей с хмурым, подозрительным выражением лица. Кажется, что они постоянно ждут от мира удара, поэтому на всякий случай держат иголки наготове.

Понятно, что это способ защиты: человек часто получал от жизни синяки и царапины, вот он и решил защищаться от всего, что встречается на пути.

Если у вас бывает такое выражение лица, то снимите его и сожгите, как лягушачью шкурку. Вместе этого начните улыбаться. Тренируйтесь перед зеркалом, пока улыбка не прирастет к вам и не станет постоянной. И весь мир для вас изменится!