class="p1">Нажатие делается с усилием, до возникновения болевого ощущения. Как только боль появилась, нажатие приостанавливается, достигнутое усилие фиксируется и выдерживается до исчезновения боли. Иногда можно слышать в голове легкое потрескивание — это нормально, так уходит патологическое-напряжение костных тканей. Таким способом можно устранить последствия травм даже пяти — семилетней давности. При свежей травме этот метод можно применять не ранее чем через десять дней после ее получения.

Таким образом можно не только устранять последствия травм, но и оказывать помощь при болях, вызванных воспалением лицевого или тройничного нерва. В этом случае методику можно дополнить потягиванием за ушную раковину в направлении от головы — так освобождается ущемленный нерв и происходит обезболивание при его воспалении. Бели при таком потягивании слышен щелчок — это показатель эффективности лечения, и пациент сразу же ощущает уменьшение боли.

Лечение головных болей нетравматического происхождения

Если контроль симметрии головы при помощи веревки показал, что патологий костей черепа нет, значит, головные боли имеют иную, нетравматическую природу. В таком случае можно попробовать лечить их другими средствами. В первую очередь нужно сделать массаж головы. Выполняется он так. Нужно сесть удобно, расслабить лицо и шею, закрыть глаза, расстегнуть воротник, отбросить все мешающие мысли. Сначала ладонями обеих рук производятся поглаживающие движения по направлению от лба к затылку. Для этого пальцы обеих рук соединяются на лбу и руки движутся к затылку так, чтобы не задевать ушные раковины. После в том же направлении, от лба к затылку, делаются по спирали растирающие движения пальцами обеих рук, но пальцы при этом не скользят по коже, а кожа движется вместе с пальцами. После этого снова повторяются поглаживающие движения, а затем двумя руками одновременно круговыми движениями растираются виски. Затем нужно слегка размять всю волосистую часть головы, надавливая ладонями двух рук одновременно на кожу головы и делая круговые движения, слегка растягивая и смещая кожу вместе с движением ладоней. Заканчивается массаж легким поглаживанием. Облегчение обычно наступает уже через 3–5 минут массажа, если же этого оказалось недостаточно, массаж проводится в течение 10–15 минут.

Хорошее средство самопомощи — облегчающая боль гимнастика головы: аккуратно, медленно, плавно и не резко наклоните голову вперед и назад 2–3 раза, затем легонько расслабленно помотайте головой к правому и к левому плечу 2–3 раза, затем, максимально расслабив шею, сделайте по одному круговому движению в одну и другую стороны. Отдохните и через некоторое время выполните упражнения еще раз, если боль не прошла, повторите еще через некоторое время.

Советы народных целителей

Существует еще множество народных средств, призванных помочь при головной боли. Вот некоторые из них.

• Нужно смешать сок мяты с уксусом и смазывать этим составом виски — это средство помогает снять головную боль.

• Сделать из ваты тампон, смочить его соком лука или свеклы и положить в ухо. Помогает и следующий способ: положить в уши и на виски завернутую в марлю или кусочек ткани кислую капусту и обвязать голову полотенцем.

• Снять головную боль помогает контрастная ванна для рук и ног: руки и ноги попеременно помещают то в горячую, то в холодную воду. Быстро и действенно оказывает помощь горчичная ванна: горсть сухой горчицы развести водой температуры около 50 градусов до образования кашицеобразной массы, затем развести эту массу в ведре воды, нагретой до 38–39 градусов, опустить туда ноги или руки и держать до покраснения кожи.

• Еще один способ: привязать к голове ржаной хлеб, смоченный уксусом, а к ногам — глину.

• Для облегчения головной боли нужно пить сок свежего картофеля по четверти стакана.

• Поможет также отвар зверобоя — одну столовую ложку залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, пить по четверти стакана три раза в день. Еще действенное средство фитотерапии: смешать поровну мяту, душицу и кипрей, одну столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать, укутав, полчаса, пить по полстакана.

Заключение

ВЕЧНО ЖИВАЯ НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ

Мы живем в такое время, когда болезней все больше, а лекарства помогают все меньше. Да и нет сейчас уже такого лекарства, которое не имело бы серьезных побочных действий. Это естественно: чтобы оказывать реальное воздействие на больной орган, лекарство должно быть сильнодействующим, а сильнодействующее лекарственное средство обязательно оказывает воздействие на весь организм в целом, и далеко не всегда это воздействие желательно. Вот и получается, что болеутоляющие средства вызывают воспаления слизистой оболочки желудка и кишечника вплоть до язвы, многие биологически активные вещества приводят к росту новообразований, а противовоспалительные лекарства калечат печень…

А может быть, вся эта фармакологическая катастрофа является не чем иным, как знаком для нас всех — пора вспомнить забытую мудрость предков, пора обновить свою историческую память и взять из опыта прошлого то, что реально может помочь нам сейчас…

Слишком долго мы пренебрегали средствами народной медицины, слишком долго медицина официальная открещивалась от них как от «шарлатанства» и «мракобесия». К счастью, сейчас появляются доктора, которые способны объективно и непредвзято разобраться в целительском наследии предков, разобраться, что из него можем мы использовать сегодня. И оказывается, использовать можно очень много, потому что народные средства — никакое не шарлатанство, они оправданны и целебное их действие объяснимо с точки зрения современных медицинских знаний о человеке.

Опыт предков в очень многих случаях позволяет нам спасти себя от отравления таблетками, от хирургического вмешательства, от рискованных медицинских процедур. Давно уже пора реабилитировать этот опыт и относиться к нему со всей серьезностью. Грамотных профессиональных знахарей сегодня, к сожалению, осталось мало, медики же еще только начинают осваивать проверенные временем народные методы. Но почему бы не попробовать помочь себе самостоятельно? При нынешнем состоянии медицины это, похоже, для многих — единственный выход. И выход не худший. Потому что никто не знает нас и наш организм так хорошо, как мы сами. И ни один врач не заменит нам нашу собственную волю к выздоровлению. А если есть эта воля, если есть вера в себя, если есть жажда жизни и здоровья — то помощь обязательно придет и нужные методы найдутся. И может, народная мануальная терапия станет именно тем средством, которое вернет вам здоровье.

* * *

Кирилл Яковлевич Чернецов

НАРОДНАЯ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Главный редактор М. В. Смирнова

Художественный редактор О. М. Бегак

Присланные рукописи не возвращаются и не рецензируется

Лицензия ИД № 03520 от 15 декабря 2000 г.

Подписано к печати 13.08.2003. Гарнитура Школьная. Формат 84х108-1/32. Объем 5 печ. л. Печать офсетная. Тираж 7000 экз.