Так что советуем придерживаться золотой середины — носить устойчивую обувь на невысоком каблуке — 3–5 см.

Нельзя ходить в плохо застегивающихся или совсем незастегивающихся туфлях, босоножках, которые могут спасть с ноги и спровоцировать вывих. Подметка не должна быть совсем плоской и гладкой, чтобы не поскользнуться на полу.

Очень удобна во время беременности обувь с ортопедическими вкладышами, которые корректируют центр тяжести, что помогает облегчить состояние при отеках ног и болях в спине.

Кроме того, не забывайте, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.

Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Потерпите всего несколько месяцев — и вы сможете щеголять в любых самых модных моделях.

С момента зачатия и до рождения ваш ребенок растет и развивается примерно 38 недель. В этой главе мы, так же как и ваш врач, будем говорить о беременности как о процессе, длящемся 40 недель. За этот период из одной-единственной клетки вырастет чудесное произведение природы — ваш малыш. На время внутриутробного развития матка, околоплодные воды, пуповина и плацента будут своеобразным «домом» для вашего малыша.

Хоть жизнедеятельность плода и тесно связана с жизнью матери, все же он уже представляет собой отдельное существо, развитие которого происходит по своим физиологическим законам. Мы вам подробно расскажем о том, как растет и развивается ваш ребенок. Вы узнаете, когда у него начнет биться сердце, на каком сроке вы почувствуете его шевеления и как понять «язык» этих шевелений. Для вас важно то, что ваш малыш растет и у него все в порядке. В этой главе вы найдете данные о средних размерах и весе малыша для каждой недели, но вы должны понимать, что дети все разные, и мы приводим эти цифры только лишь для того, чтобы дать вам представление о том, с какой поразительной скоростью растет ваш малыш.

Природа порой преподносит неожиданные сюрпризы — и вы узнаете, что ждете не одного малыша. Многоплодная беременность — особое состояние в жизни женщины. Такая беременность имеет свои особенности, и мы о них расскажем.

Многочисленные исследования доказали, что жизнь ребенка в утробе матери сложна и богата впечатлениями, он занят не только тем, чтобы расти и становиться более сильным. Из этой главы вы узнаете, что уже сейчас чувствует и переживает ваш ребенок и как это отразится на его жизни в дальнейшем.

Вероятно, что все члены семьи, ожидающей малыша, уже ломают себе голову, как же его назвать. Ведь выбор имени — это очень сложное и ответственное дело. Надеемся, что наши советы немного упростят вашу задачу.

• Зачатие: подробности о слыяныы яйцеклетки и сперматозоида.

Возникновение новой жизни — это величайшее чудо! Зарождается человек, который никогда не существовал раньше и не повторится снова. Природа все хорошо продумала и позаботилась, чтобы это чудо могло произойти.

Возникновение беременности — это так загадочно и таинственно. Как же ЭТО происходит?

Для того чтобы на свет появился маленький человечек, мальчик или девочка, должны встретиться две клетки: мужская — сперматозоид и женская — яйцеклетка. При их слиянии образуется плодное яйцо — зигота.

Ежемесячно под действием гормонов гипофиза (железы внутренней секреции, расположенной в головном мозге) в яичнике созревает крошечный пузырек — фолликул, который содержит яйцеклетку. Стенки фолликула вырабатывают женские гормоны — эстрогены, благодаря которым фолликул увеличивается в размере и лопается в середине менструального цикла, освобождая яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. Выйдя из яичника, яйцеклетка с помощью ворсинок маточной трубы и благодаря ее сокращениям продвигается в сторону матки. Способность к оплодотворению яйцеклетка сохраняет в среднем 24 часа.

Рис. 15. Процесс оплодотворения и прикрепления яйцеклетки: а — выход яйцеклетки из яичника и эякуляция; б — оплодотворение; в — прикрепление яйцеклетки к матке и ее деление; г — развитие оплодотворенной яйцеклетки в эмбрион

Сперматозоиды образуются в парных мужских половых железах — яичках. Цикл их формирования 70–75 дней. Во время семяизвержения во влагалище женщины попадает 3–5 мл спермы, которая содержит 300–500 млн сперматозоидов. Но не все из них попадают в шеечную слизь внутри канала шейки матки. Прежде чем добраться до яйцеклетки, сперматозоидам предстоит пересечь полость матки и попасть в маточную трубу (рис. 15). Этот путь они проделывают за 2–2,5 часа, а сохраняют свою оплодотворяющую способность в маточной трубе от 2 до 7 суток. В результате только несколько сотен сперматозоидов достигают яйцеклетки и окружают ее. И лишь один-единственный сперматозоид окончательно проникает сквозь цитоплазму в яйцеклетку для ее оплодотворения.

В течение первых 12 часов после оплодотворения мужское и женское ядра сближаются и происходит объединение генетического материала с образованием зиготы — одноклеточного эмбриона (рис. 16). Во время оплодотворения эмбрион начинает сдвигаться по маточной трубе в полость матки. По мере продвижения эмбриона по маточной трубе происходит деление его клеток, затем эмбрион падает в полость матки, где на 11–12-й день после зачатия происходит его имплантация — внедрение в эндометрий — обычно сверху в передней части матки. К этому времени он состоит примерно из 200 клеток. Многие женщины в момент имплантации эмбриона отмечают небольшое кровотечение или пятнышко розового или коричневого цвета. А возможно, вы вообще ничего не заметили или решили, что у вас скудные месячные.

Рис. 16

Внутренняя часть эмбриона превратится в вашего малыша, а из внешней получатся две оболочки: внутренняя, амнион, и внешняя, хорион. Сначала вокруг эмбриона формируется амнион. Эта прозрачная оболочка вырабатывает и удерживает околоплодные воды, которые будут защищать вашего ребенка. Затем образуется хорион. Эта оболочка окружает амнион и превращается в плаценту, особый орган, соединенный с эмбрионом пуповиной.

Ваши яичники начинают вырабатывать больше гормона прогестерона. Уровень эстрогена тоже повышается. Некоторые женщины благодаря всем этим гормональным изменениям чувствуют, что ЭТО произошло…

• Матка.

• Околоплодные воды.

• Пуповына.