Наверное, каждый из нас хотя бы раз пытался кардинально изменить свою жизнь, ставил цели, строил планы на будущее. Однако наступал понедельник, а ничего не менялось. В лучшем случае нас хватало ненадолго, и через какое-то время жизнь возвращалась в прежнюю колею. Как всегда, не хватило времени: неотложные дела, встречи, обязательства и т. д. Часто можно слышать сетования: «Где взять время?» Но даже если оно находится, его постепенно вытесняют другие, «более важные» дела.

Для любого человека важно понимание фразы: «Время – мерило ценностей». Мы приносим в жертву одни ценности ради достижения других, а время в данном случае выступает в качестве лакмусовой бумажки: покажи мне, на что ты тратишь время, и я скажу, что для тебя ценно.

Вообще-то у каждого в сутках 24 часа, и говорить «нет времени» – неправильная концепция: время было, еще когда нас не было; время будет, когда нас не станет; время существует независимо от нас и наших дел. И это не философия, а жизнь. Ценность – то, для достижения чего человек согласен использовать свои ресурсы: время, деньги, энергию и т. п. Ценности отвечают за нашу мотивацию, представляют собой фундаментальные принципы, по которым мы живем. Будучи расположенными на достаточно высоких нейрологических уровнях убеждений и идентичности, они часто оказываются неосознанными, непонятными нашему сознанию. Получается, что люди строят свою жизнь по тем ценностям, которых не осознают.

У каждого человека существует собственная иерархия ценностей, ценности для нас неравнозначны. Их шкала в основном формируется в детском и подростковом возрасте, под влиянием окружения. В этот период из-за недостатка опыта и неполной сформированности самосознания нет возможности критически осмыслить перенимаемые ценности. По мнению некоторых авторов, в малосознательный период (около десяти лет) формируются «глубинные ценности», которые могут меняться в периоды личностных кризисов под влиянием сильных эмоций или в результате перепрограммирования себя.

За любой целью, которую мы сознательно ставим перед собой, скрывается та или иная ценность. Иногда сознательная ценность-цель может занимать низшую ступень в иерархии наших ценностей, то есть являться менее значимой по отношению к другим ценностям. В результате даже правильно сформулированная цель оказывается недостижимой. Тогда может возникнуть конфликт между сознательной целью и бессознательными ценностями.

Заяц кидает стрелу в мишень

Например, когда человек ставит своей сознательной целью материальный достаток или финансовое благополучие (у каждого свое), а в его иерархии ценностей позиция «материальный комфорт» находится далеко не на первом месте, он вряд ли добьется реальных успехов. И наоборот, человек, для которого материальное благополучие первостепенно (на уровне не только сознательной цели, но и ценностей), будет бессознательно вырабатывать стратегию и использовать все ресурсы ради его достижения.

Или когда человек ставит цель вести здоровый образ жизни, например повинуясь моде, но эта цель не совпадает с ценностью «хорошее здоровье», которая в структуре ценностей стоит не на первом месте. Естественно, человек не сможет долго соблюдать режим, правильно питаться, заниматься спортом – в общем, совершать довольно трудоемкие и требующие самоконтроля действия. А для другого человека, в системе ценностей которого такое поведение – на первом плане, не составит труда всю жизнь заботиться о своем здоровье.

Проживая свою жизнь, мы растем, в том числе в ценностном плане. Или застреваем на какой-то системе ценностей, будучи неспособны ее реализовывать.

Пришедшая из прошлого система ценностей становится очень важным элементом, определяющим нашу судьбу. В основе выбранной и бессознательно принятой системы заложен определенный, ставший неосознанно привычным способ реагирования на проблему, поставленную перед нами самой жизнью. Если вы застряли на старой системе ценностей, новых творческих ресурсов, способствующих движению, не получите. Только выявив и проранжировав свои ценности, вы сможете их изменить, тем самым дав толчок мощным позитивным изменениям в жизни. Выстроенная новая иерархия ценностей позволит на ее основе правильно сформулировать сознательные цели, которые обязательно реализуются в соответствии с вашими значимыми ценностями.

Итак, начнем с того, что вы сформулируете 5-7 значимых для вас целей, которых хотели бы достичь.

Но прежде чем вы это сделаете, ознакомьтесь с правилами постановки целей.

Позитивная формулировка. Подумайте о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Обратите внимание: не должно быть слов, означающих отрицания («не», «прекратить», «чтобы не», «без» и т. д.). «Я хочу похудеть» лучше заменить на «Я хочу иметь стройную фигуру»; «Я хочу бросить курить» – на «Я хочу вести здоровый образ жизни»; «Не хочу работать на прежнем месте» – «Хочу найти новую работу» и т. п.

Активная позиция. Реализация цели должна зависеть от вас и находиться в зоне ваших возможностей. Спросите себя: «Что я буду делать для того, чтобы достичь желаемого результата? Что я могу сделать?»