питание, сбалансированное по содержанию углеводов, белков и жиров. Прежде всего нужно посмотреть, а что вы едите. Все хорошее, а главное, и нехорошее проникает в наш организм через рот.

Но самое важное, чего нам не хватает – это недостаток физической активности. Поэтому пересмотрите свое отношение к физкультуре и начинайте активно и регулярно заниматься спортом.

Кроме того, измените свое отношение к жизни. Живите, радуясь каждому погожему, да и непогожему деньку. Специалисты констатируют, что эмоционально уравновешенные люди легче переносят любые стрессовые ситуации и реже страдают различными хроническими заболеваниями.

Хорошее настроение и гимнастика помогут вам преодолеть все недуги, нормализуют ваш сон, а также снимут утомляемость и раздражительность.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ!