Плоскостопие – довольно распространенная проблема. Она характеризуется деформацией сводов стоп. Проще говоря, стопа становится плоской, опирается на всю подошву, отсутствует выемка.

Каким бывает плоскостопие

• Вальгусная деформация – поперечное плоскостопие. Свод стопы становится плоским, а возле большого пальца появляется шишка. Очень распространенная проблема, мы еще поговорим о ней подробнее ниже.

• Варусная деформация – продольное плоскостопие. При такой деформации стопы «смотрят» внутрь, нагрузка распределяется неравномерно – по большей части на внешнюю сторону стопы. Параллельно обычно формируется О-образная форма ног.

По статистике, плоскостопием может «похвастаться» каждый второй взрослый человек в мире.

Однако все не так страшно. Если у человека есть плоскостопие, это совсем не значит, что его что-то должно беспокоить. И уж тем более не значит, что стопа должна быть совершенно плоской или деформированной. Бытует мнение, что если продольный свод стопы (он расположен по внутренней поверхности стопы от пятки к большому пальцу) виден, то никакого плоскостопия нет. Так вот, если свода не видно – это последняя степень заболевания, при которой помочь уже достаточно тяжело.

Почему плоскостопие опасно

Основная функция стопы – амортизация. При наличии плоскостопия амортизация уменьшается, и появляется целый ряд проблем, причем не только со стопой, но и с другими отделами опорно-двигательного аппарата.

Например, ходьба по жесткой поверхности (асфальт, плитка) при плоскостопии приводит к быстрому разрушению коленных и тазобедренных суставов. Разрушение суставов называют артрозом, который так или иначе наступает с возрастом, просто при плоскостопии болезнь настигнет вас раньше. Например, у человека без плоскостопия первые признаки артроза (боли и ограничение движения в коленном или тазобедренном суставах) появятся в 60–70 лет. А вот человек с плоскостопием столкнется с артрозом уже в 30–40 лет. Поэтому важную роль в профилактике артроза играет контроль и своевременное лечение плоскостопия.

Наша стопа имеет сводчатое строение. Удерживать стопу помогают мышцы, причем не только стопы, но и голени – они большей своей частью прикрепляются к стопе. При плоскостопии мышцы находятся в постоянном перенапряжении. Это приводит к быстрой утомляемости и болевому синдрому вследствие накопления молочной кислоты. Длительное перенапряжение мышц может привести к воспалению мышцы или ее сухожилия, а это уже стойкий болевой синдром, с которым не всегда можно просто и быстро справиться.

Профилактика плоскостопия

Важно: полностью избавиться от плоскостопия можно только до 18 лет, пока стопа не сформировалась. Взрослые могут только остановить развитие этого недуга и снять неприятные симптомы – с этим помогает врач-ортопед.

Если плоскостопия у вас нет, рекомендуем заниматься профилактикой:

• почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке;

• заниматься гимнастикой, танцами и йогой;

• плавать, ездить на велосипеде;

• делать массаж стоп;

• носить удобную обувь;

• следить за осанкой.

Какие приспособления используют для коррекции вальгусной деформации

1. Ортопедические стельки. Они фиксируют стопы в правильном положении, корректируя работу связочного аппарата. Их можно использовать в любой обуви и перекладывать из одной пары в другую.

2. Ортопедическая обувь. Устроена по тому же принципу, что и стельки. Основное внимание уделяется положению и фиксации ноги, направлению работы связочного аппарата в верное русло.

3. Специальные накладки. Соединяют и закрепляют большой палец и переднюю часть ноги в единое положение. Накладка не дает заболеванию прогрессировать, удерживает слабые растянутые связки, предотвращая выпадение сустава и образование нароста.

4. Тейпирование. Одно из самых прогрессивных приспособлений в лечении и сдерживании деформации стопы. Специалист фиксирует с помощью пластыря большой палец в правильном положении, возвращая его на место относительно всей стопы.

Кстати о тейпировании

Ни один подолог не обходится в работе без тейпа. Тейп – это спортивный пластырь, состоящий из хлопка, он на гипоаллергенной клейкой основе, не пропускает воздух и влагу.

При наложении эластичная лента приподнимает кожу, как бы оттягивая ее от мышц и связок. Это помогает нормализовать работу мышц, снять болевой синдром, восстановить кровоток и лимфоток.

Сам по себе инструмент бюджетный, но лучше избегать подделок. Более дешевые варианты могут иметь плохое клеевое покрытие, что напрямую влияет на сцепление с кожей, и плохую эластичность, что непосредственно влияет на результат.

Вросший ноготь, динамика за 2,5 месяца. Тейпом оттягивается боковой валик с целью оттянуть мягкий валик от острого впивающегося торца ногтя

Так к кому обратиться при вальгусной деформации?

При вальгусной деформации часто можно наблюдать врастание ногтевой пластины, образование подногтевых и межпальцевых мозолей. В таком случае без обоих специалистов тут не обойтись.

Специалист-подолог обработает проблемные участки, установит межпальцевый разделитель и назначит рекомендации по уходу. Причем одна из главных рекомендаций, которую вы получите, – обратиться к ортопеду. Далее ортопед осмотрит вас с помощью плантографа – это специальное устройство, позволяющее снять отпечаток стопы для дальнейшего выявления патологии. Такой тандем обеспечивает качественное и комфортное лечение.

Топ-3 способа как вылечить вальгусную деформацию