Яна

У меня, кажется, получилось увидеть тотем — это была белая бабочка.

Интересно, а как определить, тотем это или просто глюк? Еще я заметила, что во время практикума у меня стали ОС очень длинные, сегодня было два, где-то по часу каждый.

sergey

Яна, я думаю, если тотем еще раз появится именно в таком виде, то значит — не глюк.

Nikol

Не знаю, можно ли считать тотемом желтую канарейку, которую мне «выдали» сегодня в обычном сне. Всем выдавали больших попугаев (всю жизнь мечтала заиметь большого попугая'.), а мне — канарейку (но чирикала она хорошо).

Nikol

А я сегодня увидела свой тотем наконец-то! Он такой маленький, зато мой. Хотя в прошлый практикум мне найти его не удалось.

Постарайтесь представить свое тело полностью в темноте экрана. Пусть темнота или «атомный суп предобразов» окружит вас со всех сторон. Если все получится правильно, дышать необязательно.

Отчёты по заданию 3.4

пфьук

Еще хотелось бы отметить правильный порядок этого задания, в первых двух мы больше сосредотачивались на глазах и башке только, а теперь внимание — телу.

И может, кто попробует, когда поймаете щекотку под пупком, попробуйте сделать ее еще приятнее.

gamecat

Немного не по теме — заметил иногда странные вещи. Бывает, вообще дыхание прекращалось. Приходилось срочно пробуждаться из расслабленного состояния. Или, наоборот, странный вдох появлялся, который я не делал.

Polymorph

Сегодня утром упражнение первое в комплексе с четвертым довел наконец-то до прямого выхода в ОС. При переходе в сновидение экран интерфейса сделался намного светлее и контрастней, картинка — как будто погружаешься в воду, полную пузырьков, с открытыми глазами. Не дышалось. Хотя говорилось и пелось.

В сновидении пытался повторить первое упражнение, отметил пару очень стабильных, ярких индикаторов — фиолетовый и черный, чуть правее центра поля зрения. Потом занялся другими делами, и переход при пробуждении отследить забыл.

И, насколько я понимаю, упражнения 1, 2, 4 второго задания — это обучение нас действиям не в трех разных, а в одном состоянии, просто каждое задание акцентируется на разных аспектах этого состояния — как смотреть, как чувствовать и как ощущать пространство вокруг себя.

serg

Погружение тела в атомный суп. Тут такая вещь: экран растянул, погружаюсь. Погрузился. Дальше моментально теряю все телесные ощущения, тело просто исчезает, и от этого «пробужается» что ли, в теле возникает сильнейшее напряжение, и от этого из состояния вышибает напрочь.

Похоже, что у физического тела есть солидная «инерция» и для перехода в новое для него состояние нужно время, чтобы оно привыкло. Тогда, если я буду к этому «привыкать отстану от заданий практикума.

Isdeather

Четвертое упражнение заканчивается погружением в осознанное сновидение, но какое-то странное, не такое, как раньше, а все в мрачно-желто-синих цветах. И пространство какое-то густое.

И еще: лучше всего все получается, когда устаешь физически.

Silence

Сегодня был ОС, правда, какой-то странный, раньше у меня не было таких ощущений.

Описываю: во сне выхожу из комнаты в коридор, кругом темно — еще ночь. Сонно оглядываюсь, думаю: «А может, это сон? Может, на руки для смеха посмотреть?» Посмотреть на руки оказалось не так и легко. Осозналась, но меня тут же стало выкидывать в темноту. Причем я чувствовала, что все еще стою в проеме двери и в то же время сплю на кровати. Хотела зафиксировать внимание, посмотрев на руки еще раз, но вдруг стала задыхаться.

Внимание перешло на меня на кровати. Проснулась от того, что судорожно глотала воздух. Решила встать, но тело меня не слушалось, такое ощущение, что все затекло, поэтому практически не чувствуются руки и ноги. Руками и ногами я болтала в воздухе, а сама все еще лежала на кровати.

В итоге проснулась в очередной раз, по-настоящему.

Кто-нибудь сталкивался с чем-то подобным: неожиданная нехватка воздуха, невозможность управлять телом (может, это была попытка выйти из тела во сне)?

3.4.1. Что значит «не дышать»?

Solo

Хотел поинтересоваться: у кого-нибудь при выполнении любого задания, как-то растягивание тела или рассматривание образов, останавливается дыхание?

У меня так постоянно, если что-то делать начинаю — дыхание останавливается, и все мысли уходят дальше на его поддержание.

konste

Solo, было нечто подобное, когда старался окружить себя темнотой. Особенно со спины. Чтобы удержать ощущение, было удобнее не дышать. Подумал я тогда, что это связано со словами Равенны, что дышать необязательно, и не стал об этом писать — явно ЧСВ разыгралось. Остальную практику не обращал внимание на дыхание, все хороню было.

Естественно, когда я уже не могу не вдыхать воздух, — приходится отдышаться. Однако мне это не сильно мешало — старался поменьше обращать внимания, да и времени, пока я не дышал, казалось, проходило больше, чем просто в жизни.

Пытаюсь сказать следующее: не поддерживай его насильно — ну, перестал дышать, и перестал, — ничего особенного. Не думаю, что тут что-либо угрожает жизни.

Яна

Solo, у меня дыхание задерживалось, когда я в точку сжималась.

Solo

konste, ну, не поддерживать дыхание — это как-то чревато боком. Кислородное голодание мозга еще никто не отменял. Так же вспомним про монахов, у которых была настолько большая сила воли, что они до смерти задерживали дыхание (!). Оно нам надо?;))

Но с дыханием у меня явно проблемы. Ведь если о нем думать, то сразу начинаешь дышать неравномерно, а точнее — не так, как надо телу. И на это уходит много энергии. Вдох, «недовдох» — надо как-то нивелировать дополнительными усилиями. И вот из-за этих усилий все идет насмарку. Наверно, лучше уже научиться «не дышать».

Кстати, кажется, нащупал «взгляд», где есть те самые образы. Ну, коллеги — так бы сразу и сказали, что смотреть не глазами надо!

[Ravena]

Четвертое задание (средней сложности): ищем склейки слоев реала и мира сновидений.