Давайте не будем обращать внимания на такие обиды. Не спорю, это трудно, но надо стараться. Если кто-то вас незаслуженно обидел, мысленно стряхните это с себя и идите дальше своей дорогой. Берегите себя от негативной заразы, не допускайте, чтобы она к вам прилипла. И пусть все дурное сходит с вас как с гуся вода, в хорошем смысле слова!

ПРАКТИКА 10

ДАРИМ ОБИДЧИКУ ПОДАРОК!

Вот остроумный способ избавиться от зла на обидчика. Помнится, в каком-то фильме герой пожелал разбитной бабенке: «Дай тебе Бог мужа-электрика!». Вот и мы будем делать то же самое. Если нас кто-то нас обидит ― мысленно преподнесем ему подарок. Причем подарим то, в чем этот человек, по нашему мнению, больше всего нуждается.

Например, злобной тетке мысленно пожелаем мужа-трезвенника, желчной старушке ― большой мешок с продуктами, агрессивному парню с бутылкой пива ― грудастую красотку, расфуфыренной даме ― ухажера на мерседесе. После того как вы щедро раздадите эти «дары», вам станет смешно, и обида куда-то испарится. Поистине, юмор ― лучшее средство для восстановления душевного равновесия, это давно известно. Когда беззлобно высмеиваешь свои неприятности, они растворяются в воздухе или, по крайней мере, гораздо легче переносятся ― проверено!

Вот как еще можно избавиться от обиды.

Способ 1. Встаньте под душ и, пока моетесь, приговаривайте: «Водичка, водичка, смывай все плохое, приноси хорошее!».

Способ 2. Представьте, что ваша обида ― это кучка мусора. Мысленно подожгите ее и понаблюдайте, как она сгорает дотла.

Способ 3. Напишите то, что вас обидело, на бумаге, выразите все свои чувства по этому поводу. Потом возьмите резинку и тщательно все сотрите. Или сожгите этот листок.

Способ 4. Сбросьте воображаемую обиду в раковину, отряхните с ладоней все чувства, которые ей сопутствуют, и смойте это струей воды.

Короче, используйте любые образы, какие только можете представить, лишь бы они вам помогали!

Итак, делайте все, чтобы не позволить обиде захватить ваши мысли и поселиться в них. Гоните ее ко всем чертям! Скорее всего, ваш обидчик сам хотел избавиться от плохого настроения или мучившей его проблемы, вот он и перебросил ее частицу вам ― авось вы это примете, глядишь, и ему легче станет? Конечно, вам такой «букет» ни к чему, но не будьте мстительной, стряхните это с себя, забудьте и идите дальше своей дорогой, причем налегке!

ПРАКТИКА 11

РИТУАЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ

Проведем ритуал восстановления душевного равновесия. Сядьте удобно, спину держите прямо, но вместе с тем ненапряженно. Прикройте глаза, успокойтесь и расслабьтесь. Сделайте несколько медленных, как бы «ленивых» вдохов и выдохов. Когда почувствуете, что дыхание стало почти незаметным (это является признаком глубокого расслабления), мысленно произнесите:

Обида осталась в прошлом,

Она растаяла, как дым.

Я иду вперед,

На душе у меня спокойно и легко.

Светит солнце, у меня прекрасное настроение.

Все хорошо!

Постарайтесь не принимать обиды близко к сердцу, это очень пригодится вам в жизни. Относитесь к ним, как к естественным помехам на пути, которые встречаются у всех, не только у вас. Если вы научитесь миновать их, как минуете легкие выбоины на дороге, то ничто не сможет по-настоящему сбить вас с толку и нарушить хорошее расположение духа. А значит, вы всегда сможете заметить приближающуюся удачу!

Есть женщины, которые не могут устроить личную жизнь, и их немало. Может, вы тоже к ним принадлежите? Тогда самое время подумать, почему.

Одной из самых распространенных причин являются завышенные требования к представителям сильного пола. Впрочем, ничего удивительного в этом нет, ведь каждая из нас мечтает о прекрасном рыцаре на белом коне. А вот реальные представители мужского роду-племени частенько не соответствуют этим ожиданиям. Одни мало зарабатывают, другие не умеют красиво ухаживать, третьи не хотят брать на себя ответственность, четвертые вроде бы всем хороши, но несвободны и т. д. В результате выясняется, что найти мужчину, который хотя бы по минимуму соответствовал искомому идеалу, ох как непросто!

А вы не хотите скорректировать свои требования? Ладно, ладно, я уже слышу, как некоторые с пафосом декламируют Омара Хайяма: «Ты лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе с кем попало»!

Допустим, вы и в самом деле предпочитаете ждать и надеяться, что на вашем пути встретится тот самый, единственный. Вполне уважаю ваши светлые принципы. Но годы-то идут… Кому из нас нужно одиночество ― и как быть с пресловутым стаканом воды?

Может, все дело в том, что вы вращаетесь в среде, где просто-напросто отсутствуют мужчины вашего уровня? А те, что есть рядом, возможно, и не прочь завязать с вами отношения, но вы их в упор не видите, считаете недостойными своего внимания? Вот они и боятся проявить инициативу и показать, что вы им нравитесь. Они боятся отказа, считают его унизительным: кто захочет уходить «с поджатым хвостом»?

Сейчас женщины заметно опережают мужчин в уровне образования, жизненных амбициях, способности адаптироваться к жизненным реалиям и т. д. Особенно у нас, в России. Если вы чувствуете, что мужчины робеют перед вами, так как боятся вашей самостоятельности, независимости, уверенности в себе, тогда единственный выход ― взять инициативу в свои руки и самой устраивать судьбу. Я, конечно, не имею в виду, что надо перенять напористый, мужской стиль поведения и стать этаким мачо в юбке ― боже упаси. Я говорю о другом: надо взять ответственность за свою жизнь на себя. И после этого не ждать милостей от природы, а все организовать самой. Например, если вам кто-то нравится и вы видите, что тоже ему симпатичны, то проявите активность и найдите способ подтолкнуть его к знакомству. О том, как именно стимулировать мужчин к проявлению активности, мы еще поговорим.

И в дальнейшем, когда у вас уже завяжутся отношения, не ждите он любимого особой инициативы, сейчас мужчины отучились ее проявлять. Виной тому их дефицит в нашей стране (это непреложный факт!), и наряду с этим самостоятельность и независимость женщин. Давайте сейчас не будем рассуждать, отчего да почему так происходит, главное ― надо нам, женщинам, брать все в свои руки и самим становиться режиссерами своей судьбы. Главное ― держать поводок твердой рукой в мягкой бархатной перчатке!

Вот как можно попытаться устроить свою судьбу. Смените среду обитания. Идите работать туда, где есть мужчины более высокого ранга, чем те, что вас окружают. Например, поступите в городскую администрацию, банк, министерство, правительство (пусть даже на первых порах секретарем, курьером, буфетчицей, киоскером и пр.). Там вы встретите немало амбициозных представителей сильного пола, делающих карьеру и обладающих деньгами и возможностями. Допустим, вы возразите: «Ну вот еще, менять свою профессию, работу ― ради чего?». Отвечу: «Если хотите изменить свою жизнь, действуйте!». Вода камень точит. А если сидеть, сложа руки, и ждать у моря погоды, то и жизнь пройдет, как прошли Азорские острова.