Шаг 1. Не идеализируйте окружающий мир

Как пишет Александр Свияш: «Идеализировать – значит придавать избыточное, чрезмерное значение какому-то важному для вас аспекту жизни. А избыточность проявляется в том, что вы испытываете длительные негативные переживания, когда реальная жизнь не совпадает с вашими ожиданиями».

К примеру, наслушавшись о верных на веки вечные друзьях, обязанных за тобой идти в огонь и в воду, я в 5 лет сформировала некую идеальную модель того, как должны вести себя мои детсадовские, а впоследствии и школьные подружки. И когда подружка Юлечка не одолжила мне свою говорящую немецкую куклу, я страшно на нее обиделась, нахмурила бровки, надула губки и топала ножками. Это для меня была целая трагедия – ведь ее поведение не соответствовало тому идеалу подружки, который существовал в моей голове.

Научите ребенка не идеализировать друзей, одноклассников, учителей, соседей и вообще ситуации окружающего мира, а принимать его таким, каков он есть. Скажу больше, если ребенка обижают психически неуравновешенные взрослые, то вы можете показать ему смешную фотографию грязного поросенка и сказать: «Никогда не борись со свиньей. Ты обязательно перепачкаешься, а свинье это только в радость». Проверено, срабатывает моментально.

Как сказал великий Далай-лама: «Когда мы сталкиваемся с противником, человеком или группой людей, недоброжелательно настроенных по отношению к нам, в такой ситуации можно увидеть повод к воспитанию терпения и терпимости. Нам необходимы эти качества; они полезны нам. И единственный повод развить их в себе – это вызов врага. С такой точки зрения наш враг – это наш гуру, учитель. Вне зависимости от мотивов действия наших врагов, с нашей точки зрения, они – истинный подарок, благословение». Помните о том, что, когда что-то происходит не так, как вам хотелось, тем самым Вселенная, Бог, Творец указывают на какие-то ваши ошибки, промахи. Идет некая воспитательная работа Высших сил. Вам нужно понять эти подсказки и действовать в соответствии с ними. Да, мы всегда сами создаем все то, что с нами происходит.

Когда у ребенка появляются слезы горечи от обиды, поддержите его словами: «Золотко мое, все к лучшему! Не принимай ничего так близко к сердцу! Знай, что после этого случая ты станешь еще сильнее. Все проходит в этом мире, так что и это обязательно пройдет!»

Шаг 2. Благодарность неудачам

Есть мнение, что Бог никогда не посылает нам невзгод и трудностей, которых мы не могли бы выдержать, и я с этим полностью согласна. Поэтому научитесь даже в момент самых страшных испытаний благодарить Бога за ниспосланные испытания. Скажите вслух, пусть через силу: «Господи, благодарю Тебя! Благодарю за уроки! Благодарю за жизненную учебу! Я знаю, что это для моего же блага». Когда вы измените угол отражения возникших трудностей, их станет намного меньше, потому что вы покажете Высшим силам, что отрабатываете свою карму. Вы сознательно перестанете обвинять в чем бы то ни было Бога, жизнь, правительство, город, соседей, друзей, детей, родителей. Когда вы благодарите, то смело берете на себя ответственность за свои поступки. Вы показываете Высшим силам, что вы поняли: сложные ситуации были ниспосланы для вашего же блага, они являются скрытыми возможностями для самосовершенствования.

Шаг 3. Плач дельфина

Если ребенка обидела строгая учительница, назвав его тупицей, а это грубое слово часто исходит из уст некоторых учителей, пусть он проведет медитацию прощения. Для этого ему нужно заново пережить этот нехороший момент, вспомнить лицо обидчика, в деталях восстановить слова и жесты и сказать всего три волшебных слова: «Прости! Прощаю! Отпускаю!» Расшифровка этих слов такова: «Прости, что я обиделась (обиделся) на тебя. Прощаю тебя с твоими грехами и отпускаю тебя с любовью».

Эти три волшебных слова нужно повторять до тех пор, пока ребенку не станет легче, пока внутри у него не появится некая теплота и радость.

Очень хорошо нивелирует обиду так называемый плач дельфина, которым от природы одарены маленькие дети. Что такое плач дельфина? Вы замечали, как от обиды всхлипывают дети? Да, да – это два коротких вдоха и один продолжительный выдох. Вспомнили? Вот это и есть тот самый плач дельфина. Специалистами доказано, что подобный плач действительно «растворяет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.

Шаг 4. Весело жужжим!

Это веселое упражнение помогает в самых сложных ситуациях лично мне и многим моим последователям. Детям делать его одно удовольствие. А сколько пользы оно приносит! Не буду томить вас, раскрою карты.

Данное упражнение, как и все гениальное, очень простое. Оно основывается на метаболической памяти человека. Как вы знаете, у человека существуют две памяти: генетическая и метаболическая. Так вот, хорошие мои, нами всегда управляет метаболическая память. Ведь наш организм работает четко, как слаженный оркестр. Он состоит из миллиардов клеток, каждая из которых в отдельности работает как сотня заводов. Всем этим оркестром дирижирует метаболическая память. Доказано, что каждые 85 дней у нас полностью обновляется организм. К примеру, кожные клетки восстанавливаются каждые 5–7 дней, клетки желудка – через 3 дня, а костной ткани необходимо несколько месяцев. Возникает резонный вопрос: почему же в таком случае не исцеляется тело, сохраняются болезни? Все дело в метаболической памяти.

Так вот, в самые счастливые моменты твоей жизни – к примеру, тебе купили шоколадное мороженое, ты научился плавать или обнаружил подарок под елкой – в этот радостный момент, когда твоя душа от счастья на седьмом небе, скажи вслух или про себя: «ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж!» С этого дня каждый раз, когда тебе очень хорошо и радостно, сразу произноси заветные жужжалки. Для чего? А для того чтобы в самый тяжелый момент произнести эту жужжалку: «ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж!» И тут происходит маленькое чудо! Автоматически срабатывает метаболическая память, и все ваше тело вспоминает тот самый счастливый и радостный момент. Настроение автоматически поднимается на ту самую высокую отметку, которой ты достигал в счастливый миг жизни. Работает фантастически, уверяю! Поверь, тебе станет намного легче переживать сложности и трудности.

Шаг 5. Я веселый львенок в малиновый горошек!

Дорогие друзья, запомните, пожалуйста, золотое правило. Относитесь к жизни легко, играючи, тогда она будет отвечать вам легкостью и веселостью. Выше я уже упоминала о законе непривязанности. Данной жизненной позиции придерживаются многие олигархи, чиновники, политики и бизнесмены. Они с азартом «играют» в управление своей организацией и даже в управление страной. Они рассматривают каждое свое серьезное действие как часть какой-то игры. В их случае игры называются «Я – президент!» или «Я – крутой бизнесмен!»

Поэтому объясните ребенку, что учебу нужно воспринимать как игру под названием «Моя школа», взаимоотношения с одноклассниками и друзьями – как игру под названием «Дружба» и т. д. А что такое игра, к счастью, дети знают намного лучше нас, взрослых. Они понимают, что в каждой игре есть победитель и проигравший. Поэтому нет ничего страшного в том, что в одной игре вы временно проигрываете, ведь в другой вы обязательно выиграете. Веселее надо жить, ребята! «Веселому весь мир веселым зрится». Вспомнили слова великого Гете? Если человек живет играючи, весело, то у него все легко получается даже в самых, казалось бы, безысходных ситуациях.