Тогда мы смоделировали ситуацию, в которой муж денег не приносит. Более того, он заболел, и она осталась единственной опорой, кормилицей. Как только это произошло, женщина почувствовала свою значимость и воспряла духом – из раздражительной, обидчивой и неврастеничной особы превратилась в уверенную в себе деловую женщину. Она даже начала заниматься делами в фирме вместо мужа. Правда, он «из больницы» давал ей советы. Решиться на это ему было нелегко. Значительно проще было бы развестись и начать новую жизнь с той, которая «смотрела бы ему в рот». Но муж понял очевидное: «Если проблема встала остро, ее надо решать». И прямо сейчас.

Итогом стало умение пациентки самостоятельно выйти за рамки ограниченных и привычных реакций, расширение своего, а попутно мужа и свекрови, сознания. Энергию, ранее впустую растрачиваемую на истерики, женщина направила на создание внутреннего развития. Конечно, все произошло не за один день. Работа велась со всей семьей, включая свекровь, которая до сих пор считала сына собственностью.

Вы сами определяете стиль своей жизни. И до тупика, и в тупике, и во время поиска нестандартного выхода из него. Путь в тупик у всех один – неадаптивность, а выход у каждого индивидуален, так проявляется истинное «я».

Судишь о других:

То хорошо, это худо…

Вспомни меж тем,

Много ли в нашем мире

Знаешь ты о самом себе.

Сайгё

Вот что можно вкратце и напоследок рассказать о принципах работы механизмов защиты. Одна защита, изолированная от других видов, встречается редко. Обычно они применяются в комплексе. Например, всем ясно и понятно, что на уличных рынках обвешивают. Что-то покупаешь, несешь на контрольные весы – недовес. Возвращаешься и в ответ на свое возмущение слышишь: «А чего вы хотите за такую цену в таком месте?» В данном случае налицо два параллельных механизма защиты: вытеснение и рационализация.

Пример. Молодая дама, одна воспитывающая двоих сыновей, долгое время не могла найти работу. Правда, она не очень стремилась работать, поскольку вместе с детьми находилась на полном содержании бывшего супруга и родителей. Но дети подрастают, денег на них требуется все больше, и родители вот-вот выйдут на пенсию. Наконец она, имея за плечами филологический факультет университета и владея двумя языками, английским и итальянским, устроилась на работу. В районную библиотеку, на полставки. В ответ на недоумение близких женщина объяснила свой шаг следующим образом: «Зато теперь книги можно не покупать, а брать с работы. Так будет закрываться „дыра“ в семейном бюджете».

Здесь сработали сразу три вида бессознательной защиты: отчуждение, замещение и рационализация. Таких примеров можно привести массу. Был бы толк.

В жизни нам помогает любая, даже самая регрессивная защита, но она действует бессознательно. Для начала желательно перевести ее в осознание. Дальше будет легче. Поняв, какой защитой вы пользуетесь чаще, будет проще перевести ее из регрессивной в нейтральную и затем в прогрессивную форму. Поменять ценность «—» на ценность «+». В этом вам будут мешать сомнения. Еще раз:

Одно из прекраснейших свойств нашей жизни – то, что невозможно искренне помогать другому, не помогая при этом самому себе.

Подводим некий итог: мы сами – строители собственной психологической тюрьмы. Своими убеждениями, привязанностью к чужому «Хочу!», «Надо!», «Должен!» и прочему мы возводим ее стены и назначаем «тюремщика». Это может быть ребенок, ради которого живут, мать, сват-брат-свояк-работа-хобби-порочные наклонности.

Можно со специалистом выяснять ее «архитектурный стиль» и имя автора «проекта», а также материал, из которого сложены тюремные стены, и их возраст. Но это ни на йоту не продвинет вас к свободе. Просто вы на время займете ерундой свой «разум возмущенный», и не более того!

Вспоминается эксперимент, когда крысу, всю жизнь прожившую в клетке, выпустили на волю. Она ходила по квадрату, точно повторяющему габариты несуществующей клетки. Мы ведем себя точно так же. Поэтому говорят, что мало научить ребенка быть взрослым. Еще надо научить родителя обходиться без детей (добавлю – и без привязанностей, в которых вы видите смысл жизни).

Отнять у человека час времени, отнять у человека жизнь – разница только в масштабах.

Фрэнк Герберт

Рассмотренные виды естественной защиты хороши, но имеют один недостаток: они срабатывают только в определенных условиях и проявляются спонтанно. В дополнение к ним я предлагаю технологии, которые помогают выстроить сознательную защиту. Делятся они на те же три группы: воздействие на агрессивное начало, на себя и включение механизма адаптации. Данное разделение можно считать условным, поскольку в каждом случае вы себя меняете, но в разной степени и разными путями.

Ниже способы защиты перечислены в произвольном порядке.

Чуть не в каждой галерее

Есть картина, где герой,

Порываясь в бой скорее,

Поднял меч над головой.

Генрих Гейне

Сразу хочу предупредить, что методы защиты, входящие в эту группу, – самые бесперспективные. Обычно ими овладевают люди, глубоко неуверенные в себе и своих силах. Они имеют повышенную агрессивность и стремятся всем доказать, что являются самыми-самыми в этом мире. Как итог они получают более сильного и агрессивного противника, а такие найдутся по его душу всегда, вслед за болью и унижением от проигранной «схватки».

Чтобы изменилось поведение другого человека, менять нужно в первую очередь себя. Только в этом случае агрессор изменит свое отношение и отстанет от вас, а возможно, даже превратится в друга, единомышленника. Беда очень многих из нас заключается в готовности изменить все и всех вокруг, только не самого себя. Конечно, изменить себя нелегко, но реально.

Изменив себя, свою систему ценностей, мы начинаем воспринимать поступающую информацию как данность, сняв предвзятое или стереотипное отношение к происходящему. Дождь на улице? Это не хорошо и не плохо, а просто дождь. Методы, относящиеся к данной группе, самые перспективные и надежные. Правда, требуют некоторых затрат сил и времени. Однажды отработанные, они обеспечивают защиту на длительное время, если не на всю оставшуюся жизнь. И главное, что они дают длительный навык работы с собой и собственной психоэнергетикой.

Эти методы защиты представляют собой действия, направленные на временное повышение энергетического потенциала или снятие актуальности проблемы. Когда энергопотенциал низкий, любая мелочь воспринимается обостренно, повышен уровень тревожности, нервозности, утомляемости. Другое дело, когда у человека высокий уровень энергетики – полученный от родителей либо приобретенный в течение жизни в результате занятий (йогой, медитацией, восточными единоборствами и т. д.), оптимального стиля жизни и умения делать правильные выводы из неудачных ситуаций. От таких «энергетических скал» неприятности, которые могут доставить энергетические «вампиры», «хулиганствующие» маги и прочие агрессоры-манипуляторы, будут отскакивать рикошетом.