И что же в результате? Более половины больничных коек внашей стране заняты людьми, страдающими нервными и эмоциональнымирасстройствами.

Я прочитал эти двадцать две книги о беспокойстве, хранящиесяна полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того я приобрел все книгипо этому во. просу, которые мне удалось достать. Однако я не мог обнаружить ниодной, которую я мог бы использовать в качестве учебного пособия для своегокурса. Тогда я решил сам написать такую книгу.

Я начал готовиться к работе над этой книгой семь лет назад.Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков о беспокойстве. Ятакже прочитал сотни биографий — от Конфуция до Черчилля. Я беседовал сомногими выдающимися в различных областях людьми, например, с Джеком Демпси,генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, ЭлеоноройРузвельт и Дороти Дикс. Но это было только начало.

Я также предпринял нечто более важное, чем беседы и чтение.Я работал в течение пяти лет в лаборатории, где проводились исследования попроблеме беспокойства. Эта лаборатория была организована при наши» курсах.Насколько мне известно, это первая и единственная в мире лаборатория такогопрофиля. Наша деятельность заключалась в следующем. Мы давали слушателям рядправил по борьбе с беспокойством и просили их применять эти правила в жизни, азатем сообщить на занятиях о достигнутых результатах. Другие слушатели рассказывалио способах борьбы с беспокойством, которые они использовали в прошлом.

В результате, мне кажется, я выслушал больше рассказов натему «Как я преодолел беспокойство», чем кто-либо на свете. Кроме того, япрочел сотни рассказов на эту тему, которые были присланы мне по почте. Многиеиз них были удостоены премий на наших курсах, проводимых в ста семидесятигородах США и Канады. Таким образом, эта книга создавалась не в башне изслоновой кости. Она не является также академическим трактатом о том, как боротьсяс беспокойством. Я старался написать легко читаемую краткую работу, основаннуюна фактическом материале, о том, как тысячи взрослых людей преодолелибеспокойство. Ясно одно: данная книга является практическим пособием. Вы можетеприниматься за ее изучение.

С радостью сообщаю вам, что в этой книге вы не найдетерассказов о воображаемом «мистере Б. » или о выдуманных «Мэри и Джоне»,личность которых никто не может установить. Книга правдива. Она основана надокументальном материале. «Наука, — сказал французский философ Валери, —представляет собой сборник оправдавших себя рецептов». Моя книга тоже являетсясборником оправдавших себя рецептов, проверенных временем и дающих возможностьизбавить нашу жизнь от беспокойства. Однако позвольте мне предупредить вас: выне обнаружите в ней что-либо новое, но найдете в ней то, что обычно неиспользуется в повседневной жизни. В таком случае нам и не требуется что-тоновое. Мы уже достаточно знаем о том, как вести совершенную жизнь. Мы всечитали «золотое правило» и Нагорную проповедь. Наша беда не в неграмотности, ав бездействии. Цель данной книги — еще раз сформулировать,проиллюстрировать,модернизировать и восславить множество древних и незыблемыхистин, а также растормошить вас и заставить применять их.

Вамнужна эта книга, однако не для того, чтобы узнать, какона была написана. Вам нужно действовать. Ну что же, давайте начнем. Сначалапрочитайте первые сорок четыре страницы книги — и если после этого вы непочувствуете, что обрели новую силу и новое вдохновение, дающие возможностьперестать беспокоиться и начать наслаждаться жизнью, тогда выбросьте эту книгув мусорный ящик. В таком случае она для вас бесполезна.

Дейл Карнеги

Весной 1871 года молодой человек взял книгу и прочиталсемнадцать слов, которые полностью изменили его будущее. Когда он былстудентом-медиком и проходил практику в больнице общего профиля в Монреале, егобеспокоили следующие проблемы: как сдать выпускные экзамены, куда идтиработать, как организовать свою практику, как зарабатывать себе на жизнь.

Семнадцать слов, которые этот молодой студент-медик прочиталв 1871 году, помогли ему стать самым знаменитым терапевтом своего времени. Онорганизовал всемирно известную Школу медицины при университете Джонса Гопкинса.Он стал королевским профессором медицины в Оксфорде — самое высокое звание,которое может быть присвоено ученому-медику в Британской империи. Он былвозведен в дворянское звание королем Англии. Когда он умер, были выпущены дваогромных тома, содержавшие 1466 страниц, в которых рассказывалась история егожизни.

Его звали сэр Уильям Ослер. Ниже приведены семнадцать слов,написанные Томасом Карлейлем, которые помогли ему освободить свою жизнь отбеспокойства: «Наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, адействовать сейчас, в направлении, которое нам видно».

Сорок два года спустя, в тихий весенний вечер, когда вуниверситетском парке цвели тюльпаны, сэр Уильям Ослер обратился к студентамЙельского университета. Считается, сказал он, что такой человек, как он, —профессор четырех университетов и автор популярной книги, должен обладать«мозгом особого качества». Это неверно, заявил он. Оказывается, и его близкиедрузья знали, что он обладал «самыми посредственными способностями».

В чем же секрет его успеха? Он сказал, что достиг успехапотому, что стремился жить в отсеке сегодняшнего дня, непроницаемо отгороженномот остальных дней. Что он имел в виду? За несколько месяцев до своеговыступления в Йельском университете сэр Уильям Ослер пересек Атлантическийокеан на большом океанском лайнере, на котором капитан, стоявший на мостике,мог нажать на кнопку, и сразу же слышался шум механизмов, и отдельные отсекикорабля начинали герметически закрываться, чтобы в них не попала вода. «Каждыйиз вас, — сказал доктор Ослер этим студентам, — является гораздо болеезамечательным механизмом, чем гигантский лайнер, и, вступив в жизнь, вы отправляетесьв более длительное плавание. Я настаиваю на том, что вы должны научитьсяконтролировать данный вам механизм и защищать его от штормов, то есть вовремяизолировать его отдельные отсеки. Только тогда вы обеспечите безопасностьсвоего путешествия. Стойте на мостике и обеспечьте, чтобы хотя бы главныепереборки корабля находились в рабочем состоянии. Нажмите на кнопку, и выуслышите, как на каждом этапе вашей жизни железные двери изолируют от васпрошлое — мертвые вчерашние дни. Нажмите на другую кнопку, и металлическийзанавес изолирует будущее — не родившиеся завтрашние дни. Тогда вы в полнойбезопасности — на сегодняшний день!.. Изолируйте прошлое! Пусть мертвое прошлоехоронит своих мертвецов… Изолируйте вчерашние дни, которые освещали глупцампуть к могиле. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вывзваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самыхсильных. Изолируйте будущее так же герметически, как прошлое… Будущее внастоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня. Бессмысленная тратаэнергии, душевные страдания, нервное беспокойство неотступно следуют по пятамчеловека, который беспокоится о будущем… Итак, закройте наглухо все отсекикорабля, отделите носовую и кормовую части лайнера железными переборками.Воспитывайте у себя привычку жить в отрезке времени, отделенном от прошлого ибудущего „герметическими переборками“.