Огурцы очистите от кожицы (половину огурца оставьте для украшения), нарежьте кубиками, укроп вымойте, обсушите и оторвите маленькие веточки от стеблей. Авокадо очистите, несколько долек оставьте для украшения, сбрызнув лимонным соком, остальное нарежьте кубиками.

Нарезанные овощи и зелень укропа без веточек залейте теплым бульоном и взбейте в блендере. Добавьте соль, перец, сливки и снова взбейте. Накройте полученный суп-пюре крышкой и поместите в холодильник максимум на 4 часа.

Хлеб обжарьте на сковороде без масла. В тарелки положите по кусочку обжаренного хлеба, залейте холодным супом, посыпьте нарезанными кубиками огурца, украсьте икрой и ломтиком авокадо.

✓ 1–2 банки консервированной горбуши в собственном соку

✓ 3–4 картофелины

✓ 1 луковица

✓ 2–3 соленых огурца

✓ оливки без косточек, зелень укропа, перец и соль – по вкусу

Огурцы натрите на крупной терке, добавьте немного воды и поварите до мягкости. Картофель нарежьте кусочками, лук измельчите и поварите в слегка подсоленной воде до готовности. Отвар сохраните, картофель, лук, огурцы и оливки измельчите в блендере до получения пюре. Затем смешайте с отваром и слегка поперчите.

В полученную массу добавьте освобожденную от костей и слегка размятую вилкой рыбу. Все тщательно перемешайте, дайте закипеть и снимите с огня. Подавайте, посыпав измельченной зеленью укропа.

✓ 1 банка рыбных консервов (250 г)

✓ 4–5 картофелин

✓ 1 шт. моркови

✓ 1 луковица

✓ 1 л 500 мл – 2 л воды

✓ 3–5 лавровых листьев

✓ рис, или пшено, или мелкая вермишель, или перловая крупа, зелень укропа и соль – по вкусу

Лук мелко нарежьте, положите в кипящую воду и добавьте сырую или обжаренную морковь, натертую на крупной терке. Картофель нарежьте кубиками, промойте и добавьте к луку и моркови.

Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума и поварите до готовности картофеля. Затем добавьте рис, пшено, мелкую вермишель или перловую крупу, сваренную предварительно.

Рыбу в банке слегка разомните вилкой так, чтобы оставались небольшие кусочки. Если у рыбы большие твердые кости, удалите их. Положите рыбу в суп, посолите и добавьте лавровый лист. Поварите 1 минуту, снимите с огня и подержите под крышкой 5 минут. Подавайте, посыпав нарезанным укропом.

✓ 200 г рыбы (макруруса, трески)

✓ 150 г зелени салата, щавеля, шпината

✓ 1–2 картофелины

✓ 1 шт. свеклы

✓ 1 шт. моркови

✓ 1 луковица

✓ 2 сваренные вкрутую яйца

✓ 4 желтка

✓ 1 корень сельдерея

✓ 1 корень петрушки

✓ сливочное масло, сметана, сахар, зелень укропа, соль – по вкусу

Филе рыбы сварите до готовности. Морковь, корень петрушки и сельдерея, свеклу, лук нарежьте соломкой, добавьте сливочное масло, рыбный бульон и потушите 15–20 минут.

Зеленый салат, щавель, шпинат тщательно промойте, положите в дуршлаг, обдайте кипятком и нарежьте соломкой. В кипящий рыбный бульон положите нарезанный дольками картофель и поварите 10 минут при слабом кипении. Добавьте подготовленную зелень и поварите еще 5 минут.

Затем положите тушеные овощи, соль, сахар, доведите до кипения и снимите с огня. Желтки взбейте со сметаной, влейте в суп и размешайте. В тарелки с супом разложите кусочки вареного филе, мелко нарезанные сваренные вкрутую яйца и сметану. Подавайте, посыпав измельченным укропом.

✓ 150 г судака

✓ 300 г брокколи

✓ 100 г шампиньонов

✓ 1 луковица

✓ сметана, любая зелень, лавровый лист, специи для рыбного супа и соль – по вкусу

Нарезанную рыбу положите в холодную воду и поварите вместе с луком. Брокколи разберите на соцветия, шампиньоны нарежьте ломтиками и добавьте в суп вместе с лавровым листом, специями и солью. Из готового супа извлеките луковицу. Подавайте со сметаной, посыпав измельченной зеленью.

✓ 300 г филе нерки

✓ 4 картофелины

✓ 100 г замороженного зеленого горошка

✓ 2 стебля лука-порея

✓ 1 шт. моркови

✓ 500 мл молока

✓ 1 л воды

✓ 1 ст. ложка рубленого сельдерея

✓ 1 ст. ложка рубленого укропа

✓ 1/ 2ч. ложки тмина

✓ 1–2 ст. ложки сливочного масла

✓ белый перец и соль – по вкусу

Картофель и морковь нарежьте небольшими кубиками. Белую часть лука-порея измельчите и обжарьте до прозрачности. Положите лук, морковь и картофель в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения и поварите 10 минут на слабом огне.

Рыбу нарежьте кусочками и положите в кастрюлю с овощами. Добавьте рубленый сельдерей, зеленый горошек, приправьте солью, перцем и тмином. Поварите все 5 минут, затем влейте молоко и перемешайте. Суп доведите до кипения и снимите с огня. Подавайте, посыпав укропом.

✓ 500 г рыбы люциан

✓ 5 помидоров

✓ 1 луковица

✓ 5 зубчиков чеснока

✓ 2 стручка перца чили

✓ 1 л рыбного бульона и 1–2 бульонных рыбных кубика

✓ 2–3 ст. ложки оливкового масла

✓ дольки лайма и соль – по вкусу