Что делать:

• обнадеживать, поддерживать;

• рассказать, что ребенок не такое дорогое удовольствие, как может показаться;

• уверить, что вместе вы непременно справитесь с возможными трудностями;

• уделять внимание – разговором, вкусным ужином и др.;

• дать понять, что с появлением ребенка ваша совместная жизнь не претерпит таких уж существенных изменений, все останется на прежних позициях, вас просто станет трое;

• постараться не забыть, что вы, прежде всего, – женщина.

Комментарий специалиста

Беременность – процесс глубоко личный, интимный. В нем нет места притворству. Именно во время ожидания ребенка стоит научиться общаться по-новому, обсуждать важные или даже просто кажущиеся важными вопросы. Когда как не сейчас? Часто вещи, кажущиеся одному человеку совершенно понятными и очевидными, для другого вовсе таковыми не являются – будь то какие-то вопросы протекания беременности или последующего общения с ребенком. Вот взять хотя бы такой момент, как детский плач – ребенок так общается, он еще не умеет говорить и только посредством плача может сообщить родителям, что голоден или пришло время поменять ему подгузник. Однако для многих молодых родителей, особенно это касается пап, детский плач является стрессом: они начинают нервничать, беспокоиться о ребенке, поскольку не могут понять, почему с рождением ребенка тишина дома частенько нарушается без видимых для взрослого человека причин. Так вот нет ничего зазорного в том, чтобы любой, даже возможно самый дурацкий вопрос обсуждать друг с другом и со специалистом. Это гораздо проще и эффективней, чем замалчивать его и мучиться. Семейный психолог – не очень популярная в России профессия, обращаться к нему по-прежнему многие считают неудобным. Но разобраться самостоятельно порой непросто, и если отбросить ненужный стыд перед посвящением постороннего человека в свою жизнь, то эту самую жизнь можно сделать значительно приятней и понятней.

Сегодня многие женщины за рулем. Беременные – в том числе. Я сама водила машину всю беременность до самого последнего ее дня. При сохранении изящных форм это не проблема. С другой стороны, врачи порой советуют избегать вождения – это может привести к затеканию мышц и повлиять, в том числе, на положение ребенка в утробе. По этой части, разумеется, лучше советоваться со специалистом в каждом конкретном случае. Однако в большинстве случаев противопоказаний не возникает.

Зачастую особо заботливые мужья или другие родственники просто-таки запрещают беременным женщинам садиться за руль – мол, это небезопасно в нынешнем положении. Сомнительный жест заботы, с моей точки зрения. Все 9 месяцев дома вы не просидите, по делам и к тому же врачу придется как-то добираться, едва ли ваш партнер сможет каждый раз возить вас самостоятельно или вызывать такси, а безопасность и комфорт наземного транспорта и метро едва ли выше, чем в собственном автомобиле.

Что делать:

• водить, если разрешает врач;

• завести в машине коробочку или пузырек с успокоительным – на случай непредвиденных эмоций;

• всегда иметь в машине бутылку с минеральной негазированной водой;

• завести в машине пару сменной обуви типа балеток – на случай усталости ног;

• прислушиваться к ощущениям тела после поездок;

• избегать чрезмерно длительных поездок без возможности остановок с разминкой;

• минимизировать поездки в часы пик;

• обучиться нехитрой гимнастике, которую можно было бы выполнять, например, в пробках;

• для пущей уверенности в себе изучить еще раз все нюансы ОСАГО, КАСКО и прочих страховок, если опасаетесь за свою внимательность в гипотетически возможных нештатных ситуациях.

Комментарий специалиста

Долгое сидение за рулем автомобиля или в офисе во время беременности, действительно, может провоцировать отеки, венозный застой крови в области малого таза, геморрой. Но что касается обычного режима вождения – тут ограничения едва ли целесообразны. В машине, оснащенной системами безопасности, с ремнями, не давящими на живот, женщина вполне может ездить по своим делам. Другое дело – дальние переезды и стресс на дороге, их стоит по возможности избегать. Но поездки за детьми, в ресторан, на работу или шопинг – без ограничений.

«Чистота и простота – есть наивысшая красота» – так, кажется, говаривали еще наши бабушки. Теперь эта нехитрая, но глубокая мудрость про вас в том числе. Некоторые ограничения, которые порой накладывает беременность (преимущественно в первом триместре), можно трактовать как прекрасный способ изменить себя в русле тенденций моды.

Новый минимализм, актуальный на протяжении вот уже нескольких лет, – это предельная чистота образа, простота стиля и желательно полное отсутствие визуально заметных косметических ухищрений.

Бывает, что для оптимального развития малыша врач рекомендует будущей маме на время отказаться от ряда косметических салонных процедур: окрашивания волос, наращивания ногтей, использования определенной косметики и др. Эти доктора – настоящие гуру современной моды, ведь их рекомендации – есть глас ведущих дизайнеров. Натуральный цвет волос, аккуратные короткие ногти, макияж, ограничивающийся нанесением увлажняющего крема и блеска для губ… именно эти рекомендации дают модные стилисты, а создать новый свежий и явно более юношеский образ – самое время. И кто после этого станет утверждать, что мода провоцирует расточительство?!

Что делать

• вернуться к натуральному цвету волос, используя при переходе безаммиачные красители;

• отказаться от окрашивания волос химическими красками. Если хотите, используйте хну или басму в салонном варианте – весьма высока вероятность, что перестраивающийся организм выдаст неоднозначную реакцию в виде гиперчувствительности, а то и превратит ваш любимый каштановый тон в розово-зеленый, а белокурые локоны – в желтые, седые или сиреневые;

• не экспериментировать с «химией» – скорей всего она «не возьмется», а волосы будут испорчены (то же касается химической завивки ресниц – увы, вряд ли получится);

• выбрать натуральность – естественный маникюр и держится дольше, и выглядит актуальней;

• не злоупотреблять макияжем – коже сейчас особенно важно дышать;

• отдать предпочтение из косметики для лица натуральному крему для глубокого увлажнения кожи;

• заменить всевозможные антицеллюлитные средства кремами и маслами для питания и увлажнения кожи;

• забыть про солярий (даже про тот, который предназначен для лица и зоны декольте), если только не хотите получить «солнечный» удар, нанести тем самым вред малышу, а также уподобиться леопарду – обзавестись желтыми пигментными пятнами, так как во время беременности пигментация обостряется;