2. Твое влагалище уже хорошо увлажнено.

3. Ты начинаешь стонать.

4. Ощущение щекотания, сильные стоны.

5. Ощущение удовольствия в области половых органов.

6. Оргазм на подходе.

7. Оргазм.

Каждой из этих фаз ты можешь придумать свое название, чтобы тебе было проще их запомнить. Изучи их как следует. Я знаю, что эта задача кажется непростой, искусственной и вообще невозможной – думать об этапах и последовательностях, когда твое тело трепещет от удовольствия. Но последуй моему совету. Попробуй, начни это как игру. После нескольких попыток тебе будет проще описать свои ощущения, чем найти дорогу в большом городе по карте. И результаты тебя, несомненно, удивят.

Второй шаг. Ты уже установила этапы, через которые проходит твое тело на пути к оргазму? Браво! Теперь попробуй научиться контролировать их, переходя от одной к другой по порядку, ничего не пропуская. Вот простое упражнение на концентрацию: сфокусируй внимание на каждом моменте и старайся не переходить к следующему этапу, пока ты сама этого не захочешь.

Переходя к третьему этапу, ты уже растеряла возбуждение? Так вспомни о своих фантазиях, чтобы возбудиться снова? Двигайся быстрее! Дыши чаще! Ты всегда срываешься на шестом этапе? Подумай о чем-нибудь другом! Расслабь больше мышцы! Ты увидишь, что это увлекательно и волнующе. И вдобавок это поможет тебе познать себя и получать более сильное удовольствие. Очень скоро ты сможешь полностью контролировать все фазы возбуждения, определять, на какой из них ты в данный момент находишься и когда и как переходить к следующей фазе.

Третий шаг. Вот и настал момент. Момент разделить твои новые знания с твоим партнером. Расскажи ему о том, что ты узнала, и вдохнови его сделать то же самое. Поскольку ты уже знаешь, о чем идет речь, то вначале можешь немного им руководить. Ты знаешь, насколько волнующим может быть совместное исследование ваших уровней возбуждения? Немного практики, и вы найдете в этом занятии неиссякаемый источник удовольствия. Важно, чтобы количество уровней у вас было одинаковым. Так вы в любой момент будете знать, как обстоят дела. Когда этапы пути установлены и находятся под контролем, занимайтесь любовью, учитывая эти знания. Возможно, с первого раза у вас не получится и со второго тоже, но какая разница? Это не упражнение с подниманием гирь или на пресс. Вы оба будете совершенствовать систему и одновременно получать удовольствие. Разве есть лучший способ чему-нибудь научиться? Возможно, вначале ты будешь ему шептать: «Я на четвертом!» А он от смеха откатится назад с пятого на второй. Помоги ему вернуться на пятый как можно скорее! Ты уже знаешь, что он любит, так что действуй! Со временем вы научитесь распознавать знаки друг друга, и будет достаточно откинуть голову на подушку, чтобы он понял, что ты на шестом и оргазм на подходе.

Или ты поймешь, что если он целует тебя так, значит, скоро будет седьмой. Это кажется трудным, но нужно только доверять друг другу и практиковаться. А поскольку практика так приятна, вам не будет стоить большого труда повторять снова и снова. Пока хватает сил! Когда вы одновременно придете к оргазму, вы поймете, насколько оправданы были ваши усилия. И вы никогда не забудете, насколько здорово было практиковаться.

«Для меня секс всегда был очень физическим занятием. Конечно, у меня были эмоции и любовь, но они не казались мне важными, пока я не познакомилась с Фелипе, который только что приехал из Индии. Он начал рассказывать мне о духовности, и, честно говоря, сначала все это мне показалось немного скучным. Но когда мы занялись любовью, мне понравилось!»

Мариса, 34 года

Все, что приходит с Востока, окутано определенной таинственностью. Йога, энергия кундалини, Камасутра. Есть латинская поговорка, которая гласит «Ex oriente, lux»: «С Востока свет». Что это за свет и в чем он заключается, когда мы оказываемся в постели? Если ты попробуешь поэкспериментировать с тантрическим сексом, ты сама все увидишь. Очень важно разделить этот опыт с кем-то, кому ты полностью доверяешь и кто хочет попробовать что-то новое в неизведанных сферах.

Согласно Тантре, секс обладает сильным духовным компонентом. И цель занятия любовью – достижение космического оргазма и создание энергетического круга, который поднимает любовников выше материального мира, путем экстаза и совершенствования. Звучит неплохо, правда? Попробуй заняться тантрическим сексом с партнером в выходные.

Мир и гармония. Вам потребуется время и спокойная обстановка, так что убедитесь заранее, что вас никто не побеспокоит. Отключите телефон и выключите свет. Несколько свечей, желательно красных, создадут нужную атмосферу. Вы также можете зажечь ароматическую палочку, если вам это нравится. Когда вы закончите приготовления, ложитесь в постель, обнаженные, так, чтобы ваши тела не соприкасались. Начинайте ласкать друг друга мягко и по всему телу, включая половые органы, но без намерения возбудить друг друга. Внимание, это самое главное! Не начинай думать, что тебе бы сейчас хотелось сделать вот так или вот это твоему партнеру или что тебе бы хотелось, чтобы он тебя страстно поцеловал или поласкал твою грудь. Нужно пытаться удерживать разум чистым. Через некоторое время сами ласки возбудят вас. Сексуальная энергия начнет окутывать ваши тела, от половых органов и до середины черепа, где сосредоточена кундалини, самая тонкая и чистая энергия из всех существующих. Если ты уже увлажнилась и у твоего партнера возникла эрекция, значит, вы на правильном пути. Тем не менее никаких излияний! Вам еще нужно синхронизировать дыхание. Сосредоточься на дыхании и представь, что вдыхаешь воздух влагалищем и выдыхаешь его через рот, а твой партнер представить, что вдыхает через рот, а выдыхает через половой член. Если круг сексуальной энергии начинает вас затягивать, не давайте вовлечь себя в него. Когда ваше дыхание в гармонии, твое влагалище увлажнилось, а его член эрегирован, наступит момент для пенетрации. Пусть твой партнер в удобной позе введет член во влагалище наполовину.

Покой и экстаз. В этот момент, вероятно, ты почувствуешь желание начать безумное движение. Тем не менее в тантрическом сексе покой играет важнейшую роль. Ни ты, ни твой партнер не должны двигаться. Оставайтесь в той же позе, его член наполовину во влагалище, смотрите друг другу в глаза и продолжайте представлять, как и раньше: ты вдыхаешь воздух влагалищем и выдыхаешь ртом, а он вдыхает ртом и выдыхает через член. Вы должны оставаться в таком положении столько, сколько сможете. Единственное движение, которое разрешено, – это то, которое вы сможете произвести интимными мышцами, но бедра должны оставаться неподвижными. Вы в круге сексуальной энергии, первичной энергии, энергии творения. Когда ты это осознаешь, ты получишь один из самых сильных оргазмов в твоей жизни.

«Мне нравится заниматься анальным сексом с моим партнером. Это совершенно другое ощущение, и мне нравится чувствовать себя дикой и способной на что угодно».