Что можете сделать вы?

При колитах рекомендуется есть 4–5 раз в сутки. Пища должна употребляться только в теплом виде. Она не должна содержать твердых частиц, рекомендуются паровые тефтели, отварные овощи. Следите, чтобы в рационе были белки и простые углеводы. Во время лечения глюкокортикостероидными препаратами из рациона полностью исключается соль.

Рекомендуются:

• сухари из пшеничной муки;

• некрепкие бульоны;

• протертые супы из риса, перловой и овсяной крупы, сваренные на воде;

• мясные котлеты, фрикадельки, приготовленные на пару;

• нежирная отварная рыба;

• сливочное масло;

• свежий некислый творог;

• черная смородина, черника, вишня;

• желе;

• кисели;

• кефир;

• крепкий чай;

• отвар шиповника.

Следует исключить из рациона:

• молочные продукты;

• алкоголь;

• жареную, жирную, копченую, острую, соленую пищу;

• консервы;

• маринады;

• крупы;

• растительные масла;

• орехи и семечки;

• свежие овощи, свежие фрукты и другие продукты, богатые пищевыми волокнами;

• продукты, богатые эфирными маслами: чеснок, лук, репа, редька, редис, грибы, щавель и шпинат;

• продукты, усиливающие перистальтику: свекла, чернослив, курага;

• продукты, вызывающие брожение в кишечнике: черный хлеб, виноград, капусту;

• аллергенные продукты: клубника, шоколад, цитрусовые, яйца, говядина и т. п.;

• газированные напитки;

• крепкий кофе.

При хроническом колите полезны занятия физкультурой. Существуют специальные комплексы ЛФК и дыхательной гимнастики при этом заболевании. В зависимости от формы колитов необходимы разные упражнения, поэтому перед занятиями ЛФК обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

При запорах полезны плавание, ходьба, упражнения для мышц брюшного пресса.

Старайтесь избегать стрессов. Если курите, то желательно отказаться от этой привычки. Избегайте применять слабительные препараты при запорах.

Консультируйтесь с вашим лечащим врачом по вопросу приема любых лекарств.

Посещайте гастроэнтеролога каждые три месяца. Каждые полгода проходите эндоскопическое исследование, УЗИ органов брюшной полости и колоноскопию. Общий анализ крови и кала надо сдавать ежемесячно, и если что-либо не так — тут же к врачу!

При остром колите очень важно не допустить перехода в хроническую форму заболевания, что значительно снижает качество жизни. Не запускайте болезнь!

Синдром раздраженного кишечника — это заболевание с различными формами функциональных нарушений моторики, всасывания и секреции преимущественно толстой кишки.

Под воздействием различных факторов происходит изменение чувствительности рецепторов в стенке кишечника, в связи с чем нарушается его работа.

Интересно, что мало кто знает о том, что такое синдром раздраженного кишечника — название не «на слуху». При этом медики все больше внимания уделяют этому состоянию при комплексной диагностике желудочно-кишечного тракта.

Болезнь чаще всего развивается в 20–35 лет, и при этом она распространена: обнаруживается почти у каждого пятого человека. У женщин синдром раздраженного кишечника встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин.

В чем специфика заболевания? В случае синдрома раздраженного кишечника симптомы есть, а патологий, выявляемых диагностикой, — нет. Ни эрозий, ни язв, ни воспаления, даже паразитов не найти. Проблема заключается в неправильном нервном урегулировании моторики кишечника: он либо чрезмерно перевозбуждается, либо, наоборот, плохо отвечает на сигналы нервной системы.

Применяют две классификации синдрома. Первая разделяет синдром на виды в зависимости от преобладающего симптома.

• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием кишечной дисфункции — при данном виде синдрома чаще всего возникают диарея или запоры.

• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием болевого синдрома — больше всего при данном виде синдрома больных мучают боли в животе, которые могут иметь разный характер.

• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием метеоризма — при данном виде синдрома чаще всего возникает тяжесть в животе, вздутие живота, отхождение газов из кишечника.

Вторая классификация основана на характере стула больного:

• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров.

• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием диареи.

• Синдром раздраженного кишечника со смешанным вариантом — диарея в равном соотношении сменяет запоры. Данный вид синдрома раздраженного кишечника является самым распространенным.

• Недифференцированный вид синдрома раздраженного кишечника — недостаточно данных, чтобы определить один из трех основных видов.

Факторы риска, приводящие к развитию синдрома раздраженного кишечника:

• стресс и депрессии;

• умственное и физическое перенапряжение;

• неврозы;

• нерегулярное питание;

• нарушение привычного режима и характера питания;

• недостаток клетчатки в пище;

• малоподвижный образ жизни;

• гормональные нарушения;

• злоупотребление кофеинсодержащими напитками;

• злоупотребление алкоголем.

Какие симптомы говорят о синдроме раздраженного кишечника?

Боли в животе, заметно уменьшающиеся или проходящие после дефекации, понос после еды, обычно по утрам и в первой половине дня, неудержимые позывы к опорожнению кишечника, чувство неполного опорожнения кишечника после дефекации, запоры, вздутия живота, слизь в стуле. Возникновение этих симптомов часто бывает на фоне стресса, нервного перенапряжения, волнения.

Заподозрить синдром раздраженного кишечника можно, если его основные симптомы: запоры, диарея или метеоризм — беспокоят вас, по крайней мере, 1 раз в 4 дня.

Второй характерный признак: во время сна боли не возникают.