Я рассказала о наших занятиях своим знакомым, у которых были маленькие дети. Все они по очереди приходили любоваться на Машины заплывы. Скажу честно, не каждый решался это повторить со своим ребенком.

В тот момент мне не казалось плавание в чепчике каким-то экстримом. Не может быть экстримом то, что нравится и ребенку, и маме.

Теперь, с высоты своего десятилетнего родительского опыта, могу уверенно сказать, что раннее плавание очень помогло Марусе расти и развиваться. Несмотря на то что моя дочь родилась с гипотрофией и асфиксией и у нее после рождения выявлялось отставание в психомоторном развитии, она благодаря плаванию и прочим лечебно-профилактическим мероприятиям, о которых я расскажу далее, быстро догнала своих сверстников.

Наши с Марусей тяжелые роды сказались на ее психоэмоциональном состоянии: она долгое время боялась Деда Мороза, больших ростовых кукол, салюта и многого другого. Но воды она не боялась никогда! И сейчас она великолепно себя чувствует на любой глубине, свободно ныряет! Страх водной стихии у нее отсутствует!

Особенно это заметно в отпуске, когда мы с дочерью отправляемся в теплые страны. Мы обе всегда удивленно смотрим на взрослых людей, купающихся в аквапарке или бассейне в спасательных жилетах. Вероятно, в детстве их мамы не приучали к воде, воздерживаясь от «экстрима»!

ВОПРОС: Здравствуйте! Нам исполнилось пять месяцев. Я хочу ходить с ребенком в бассейн. Насколько это гигиенично?

С двух месяцев ребенок может посещать бассейн для грудничков. Плавание укрепляет мышечную, иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы малыша, способствует физическому, интеллектуальному и социальному развитию.

Занятия плаванием противопоказаны, если у ребенка имеются серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, острые простудные заболевания, выраженная неврологическая патология, кожные инфекции, аллергический дерматит. Не стоит начинать обучение до тех пор, пока полностью не заживет пупок. Перед началом тренировок необходимо пройти обследование у педиатра, хирурга, ортопеда и невропатолога.

Также следует учитывать, что у малышей первого года жизни иммунитет еще не сформирован: груднички получают защитные антитела с маминым молоком, а находящиеся на искусственном вскармливании могут заразиться простудными заболеваниями от других детей или взрослых. Мамочка тоже должна обследоваться перед началом занятий; в первую очередь необходимо исключить кожные заболевания.

В бассейне для грудничков не должна использоваться хлорированная вода. Уточните, какой вид дезинфекции воды применяется. В последнее время используют альтернативные методы очистки активным кислородом или ультрафиолетом. Младенцы должны плавать в специальных непромокаемых подгузниках.

Если чадо не пугается воды, ему нравится плавать и у вас уже есть опыт занятий дома, то можно приступать к занятиям в бассейне, выполняя простые упражнения под руководством опытного инструктора-педиатра. Цель такого плавания – оздоровление. Главное, чтобы малыш получал удовольствие и здоровье, а также радость от общения с мамочкой.

После занятий не забудьте хорошо высушить волосы ребенка и не спешите выходить на улицу, особенно зимой.

Очень многие мамочки, не владея техникой детского массажа, делают его интуитивно, нежно касаясь тела своей крохи, выполняя похлопывающие и вибрирующие движения. Все они лежат в основе ежедневного массажа для малыша. Выполняют его со второго месяца жизни.

Делать массаж можно вечером на пеленальном столике, постелив пеленку. Предварительно проветрите комнату. Учитывайте, что температура воздуха должна быть комфортной для ребенка (не ниже 24 °C). Массаж следует делать здоровому младенцу, находящемуся в хорошем настроении, через час после еды. Перед массажем разогрейте свои ладошки.

Массаж рук. Положите кроху на спинку. Нежными поглаживающими движениями массируйте его ручку от кисти к плечу. Массаж проводится ладонью: четыре пальца расположены на наружной поверхности ручки, большой – на внутренней. Массируем по очереди обе ручки 8–10 раз.

Массаж кистей. По очереди массируйте каждый пальчик, а потом ладошку. Помните выражение: «Ум ребенка – на кончиках его пальцев». Массаж кистей развивает умственные и творческие способности.

Массаж груди. Положите ладони под спинку своего чада. Большими пальцами совершайте легкие поглаживающие движения вдоль ребер от грудины к бочкам 6–8 раз.

Массаж ног. Разместите ножку младенца на своей ладони и поглаживайте ее от стопы к паховому сгибу своей рукой, расположив четыре пальца на наружной поверхности ноги, большой – на внутренней. Массируем каждую ножку 8–10 раз.

Массаж живота. Медленно совершайте легкие массажные движения кончиками пальцев в области живота по часовой стрелке. Повторить 6–8 раз. Массаж живота нормализует перистальтику кишечника и укрепляет мышцы передней брюшной стенки.

Массаж спины. Переверните малыша на животик. Обеими руками начинайте поглаживать его спинку: вверх от ягодиц к шее – тыльной стороной ладоней; вниз – ладонями. Повторите 6–8 раз.

Массаж ягодиц. Ребенок лежит на животе. Пальцами слегка пощипывайте ягодицы. Произвести 10–12 щипков.

Массаж икроножных мышц. Зафиксируйте ножку и большими пальцами массируйте икроножную мышцу: от ахиллова сухожилия до подколенной ямки.

Массаж стоп. Нежно одной рукой возьмите ножку за голень. Тыльной стороной пальцев другой руки растирайте подошву от пальцев к пяточке и обратно 10–12 раз.

Главное для ребенка – ваша любовь и забота, теплота ваших ладоней. Важно не КАК ВЫ ДЕЛАЕТЕ массаж, а ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ при этом. Во время массажа наполняйте сердце любовью и через руки передавайте ее вашему малышу, и он всегда будет здоров, счастлив и защищен!

Очень полезен и необходим детям первого года жизни оздоровительный массаж, выполняемый профессиональным массажистом. Он нормализует тонус мышц, повышает иммунитет, улучшает лимфоотток, способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, обладает расслабляющим и общеукрепляющим эффектами.

На первом году жизни при отсутствии противопоказаний ребенку необходимо пройти 3–5 курсов общеукрепляющего массажа в возрасте: 0–3, 3–4, 4–6, 6–9, 9–12 месяцев. Общий массаж необходимо совмещать с домашней гимнастикой и плаванием в бассейне.

Дополнительно ребенку может быть назначен лечебный массаж. Показаниями к его проведению являются нарушения мышечного тонуса, грыжи, соматические заболевания.

Лечебный массаж назначают индивидуально; при его проведении учитывается не только имеющаяся у ребенка патология, но и другие особенности его организма. Своевременность является залогом успеха лечебного массажа.

Для правильного развития массаж необходимо сочетать с лечебной гимнастикой. Она поможет укрепить мышцы малыша, нормализовать их тонус, получить необходимые двигательные навыки, подготовиться к очередному этапу психомоторного развития, повысить настроение и вам, и ребенку.