бесконечно долго ждать, когда освободится время для возобновления проекта. Поэтому определяйтесь с приоритетами и вписывайте важный проект или задачу в свое расписание.

Конечно, эффективность работы в отведенное время может быть разной: иногда за час вы напишете одну страницу книги, а в другой раз за тот же период наберется целая глава. Но если вы вообще не выделите этот час, дело точно не продвинется.

Задание: составьте расписание регулярных задач.

Запишите в свое расписание все дела, которые вам нужно выполнять регулярно. Для каждого из них установите напоминание в календаре или поручите это помощнику.

Мало продумать план и составить расписание. Какими бы идеальными, четкими и подробными они ни были, вы не приблизитесь к цели, если не будете выполнять поставленные задачи.

Типичная ситуация: потратить много времени на планирование, формирование графика, составление списков и контрольных точек, создание карты проекта с привязкой ко времени и, когда, наконец, настанет время взяться за дело, – снова упереться в невидимую и непреодолимую стену. Проект застопорился, а вы не можете найти в себе сил его продолжить и не понимаете, почему так вышло.

На самом деле вы попали в ловушку нашего подсознания, о которой мы уже говорили раньше. Подробно представляя себе процесс работы и мысленно проходя все его этапы, вы испытываете примерно такие же эмоции, как если бы это происходило на самом деле. То есть эмоционально вам кажется, что вы уже продолжаете дело, уже двигаетесь к цели и выполняете поставленные задачи.

Чтобы не угодить в эту ловушку, воспринимайте план как армейский приказ: перед вами четкая инструкция к действию, не подлежащая обсуждению. Все опасения и вопросы нужно проработать на этапе составления плана, рассмотреть его со всех сторон, дать ему отлежаться, а потом смело приступать к действию, не задумываясь.

В расписании стоит пункт «потратить один час на написание статьи»? Значит, достаем ноутбук, записную книжку, закрываем социальные сети и прочий отвлекающий контент и на час концентрируемся только на написании статьи. Часы будут складываться в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, и в итоге вы сможете реализовать задуманное.

4. Даже маленький шаг в нужном направлении приближает вас к цели

Это один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества.

Нил Армстронг[20]

Многим из нас кажется, что надо проделать огромный объем работы, чтобы считать его результатом. Если сделано меньше – мы расстраиваемся, разочаровываемся, отчитываем себя. Так происходит потому, что мы не замечаем маленьких действий, которые постепенно приближают нас к цели.

Не игнорируйте маленькие шаги на своем пути. Сделайте их.

5. Не подменяйте дело инструментами – красивые карандаши не сильно влияют на содержание текста

Один из видов прокрастинации – это подмена дела выбором инструментов для его выполнения. Понятно, что работать на мощном и небольшом ноутбуке удобнее и приятнее, чем на старом, громоздком компьютере, а записывать мысли в красивый крафтовый ежедневник и рисовать графики разноцветными гелевыми ручками интереснее и веселее, чем делать заметки простым карандашом на обычном листе бумаги.

Но содержание важнее формы – дело не заменишь инструментами.

Посмотрите на людей, которые участвуют в большом городском забеге: одни выходят на старт в дорогих кроссовках, другие – в дешевых кедах; кто-то бежит в простой хлопковой футболке, а кто-то – в брендовой терморегулирующей майке. Но все они преодолевают одну и ту же дистанцию, и обладатели самых дорогих кроссовок не всегда прибегают первыми.

Всех вышедших на забег, в свою очередь, можно сравнить с теми, кто в спортивном мероприятии не участвует. У тех и других были примерно одинаковые ресурсы: спортивная форма, доступ к тренировкам и питанию. Но одни сразу подали заявку на участие и начали готовиться к соревнованию, вытащив растянутую футболку из шкафа и остановив свой выбор на простых и удобных беговых кроссовках, а другие потратили недели на выбор самой дорогой и навороченной обуви, даже не записавшись на мероприятие.

Рекомендация. Когда вы в очередной раз откладываете дело, аргументируя это тем, что вам чего-то не хватает, проверьте себя: а не подменяете ли вы дело выбором инструментов? Не забывайте, кто хочет – ищет решения, кто не хочет – постоянно оправдывается.

Но всему свое время. В каждом плане есть этап выбора необходимых условий для создания продуктивной обстановки. Это нормально. Однако переходя к работе, постарайтесь сфокусироваться уже не на инструментах, а на последовательном выполнении задач, которые приведут вас к поставленной цели.

6. Постоянно бросать и начинать = продолжать

Скажем, вы начали писать книгу или раскладывать свой фотоархив по альбомам, но у вас не получается делать это регулярно. Вы занимаетесь книгой и фотографиями время от времени, когда есть желание, настроение или свободная минута. Каждый раз, когда вы вновь возвращаетесь к делу, вас посещают примерно такие мысли: «Ну вот! Опять начну и брошу…», «Ничего не могу доделать до конца», «Зачем мне тогда все это?»

Уверен, многим эта ситуация хорошо знакома. Справиться с ней очень просто.

Запомните: если вы постоянно начинаете и бросаете одно и то же дело, на самом деле вы продолжаете его.

Неважно, происходит это регулярно или нет, – в любом случае каждый новый виток приближает вас к цели. Пусть вас не смущают ехидные комментарии окружающих и голос собственного внутреннего критика – если проект вам интересен, вы обязательно продолжите им заниматься и в конечном итоге доведете до логического конца.

Рассмотрим на примере, как это работает. Допустим, вы начали вязать шапку и через