Если вы сделали упражнение, как я описал, то при всех несколько отличающихся для разных людей ощущениях, одно ощущение не могло пройти мимо вашего сознания. Это ощущение оттока крови от кончиков пальцев руки. И здесь присутствует необъяснимый феномен, маленькое чудо – держали руку вверх мысленно, а отток крови ощущался в лежащей на бедре физической руке! И когда вы прикоснулись мысленно к своей щеке, возникли ощущения в физической щеке и, возможно, тепло в пальцах ладони физической. Вот от этих ощущений никуда не деться. Они являются доказательством правильности выполнения упражнения. Это и показывает, что обыкновенному человеку вполне подвластно то, что долгие столетия было уделом «избранных».

Теперь нам надо научиться ощущать всю телесную проекцию, а не ее часть. Поэтому следующее упражнение будет направлено на то, чтобы взять под управление весь комплекс ощущений телесной проекции.

Упражнение. Ощущение телесной сенсорной проекции (эфирного тела)

Сядьте поудобнее, закройте глаза, полностью сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Направьте все свое внимание на ощущения своего тела. И, обращая внимание на ощущения своих мышц, запоминая каждое напряжение, начните медленно подниматься, вставать в своем физическом теле. Обратите внимание, как напрягаются мышцы стопы, голеностопов, колен, бедер, таза, изменяется положение позвоночника, разворот плеч, посадка головы. И вот вы стоите. Запомните все ощущения своего тела. Пошевелите телом, повернитесь в разные стороны, запоминая ощущения. Сейчас вы так же, обращая внимание на ощущения своего тела, начинайте садиться обратно, запоминая все напряжения мышц. Как только вы сели обратно, сразу же начинаете вставать в теле эфирном. Начинайте мысленно повторять все движения тела, которые вы только что испытывали. Но при этом физическое тело остается сидеть, а вы всем своим сознанием контролируете ощущения эфирного тела. Вы мысленно начинаете медленно вставать, восстанавливаете ощущения напряжения мышц стопы, голеностопов, колен, бедер, тазобедренных суставов, изменяется положение позвоночника, разворот плеч, посадка головы. Вы сейчас стоите в своем эфирном теле, стоя перед телом физическим. Постарайтесь всем своим сознанием ощутить себя именно стоящим, а не наблюдать за телом эфирным со стороны. Пошевелитесь в эфирном теле. Теперь так же медленно садитесь, совмещая ощущения эфирного и физического тела. Откройте глаза.

Могу вас поздравить с новыми ощущениями.

Вы сейчас ощутили не что иное, как то самое таинственное эфирное тело, о котором написаны целые тома эзотерической литературы. Замечу, что сенсорная телесная проекция после того, как вы ее осознали, управляется вашим сознанием легко. Вы можете ее сознательно увеличивать, например, создавая в восприятии себя собеседником ощущение монолитности, силы, давления, если надо произвести эффект давления. Вспомните, когда в детстве вы хотели кого-то напугать из-за угла, даже ваша поза показывала якобы увеличенные размеры вашего тела. Или уменьшать свою сенсорную телесную проекцию, оставаясь незамеченным в случае ненужной встречи даже почти рядом с нежелательным товарищем. Вы можете увеличивать телесную проекцию отдельных частей тела. Например, увеличивая сенсорную проекцию своей руки, вы можете спокойно получить ощущение поверхности стены, находящейся от вас на приличном расстоянии.

Ощущение телесной сенсорной проекции нам нужно в дальнейшей работе. Именно телесная сенсорная проекция объединяет в себе три разные качественные характеристики (ощущений) в одном и том же объеме. Раньше это называли планами, но, непонятно по каким причинам, в конце XIX века в эзотерике появились слова «тела», «эфирное», «астральное», «ментальное» и еще много других. Наверное, все дело в том, что это способствует только одурачиванию простаков. Ведь чем больше непонятных терминов, а тем более тел, знает доморощенный экстрасенс, тем он выше по рангу, более могущественен. Во всяком случае, на клиентов упоминание о различных телах производит впечатление. Да, мало кто задумывается, что все это только для надувания щек. Если разобраться, то эфирный, ментальный и астральный планы есть всего лишь разные качества одного и того же объема. Объема, в котором человек обладает силой – энергией, ведь клетки тела вырабатывают энергию при жизнедеятельности (эфирный план), объема, в котором человек думает, ведь мыслит не на заднем дворе супермаркета, а здесь и сейчас в этом теле (ментальный план), и наконец объема, в котором человек испытывает эмоции (астральный).

Нас сенсорная телесная проекция интересует именно с точки зрения этих качественных характеристик. Дело в том, что все ощущения мыслей, сопровождающие признаки нелюбви к себе, совместно с энергетической их составляющей, благодаря чему эти мысли эмоционально окрашены, как раз и находятся в сенсорной телесной проекции. И находить мы их (ощущения этих признаков) для работы с ними будем именно в телесной проекции. Ощущаются они просто. Надо только доверять своим ощущениям. И для этого предлагаю выполнить еще одно упражнение, связанное с ощущениями сенсорной телесной проекции.

Упражнение. Нахождение ощущения, соответствующего фразе, в сенсорной телесной проекции

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Полностью уберите все посторонние мысли и эмоции. Все события дня, ожидания вечера тают, исчезают, растворяются. Вы здесь и сейчас. И вы в состоянии позволить себе несколько минут полной, абсолютной сосредоточенности на своих внутренних ощущениях. Постарайтесь ощутить свое тело изнутри, сразу все. Все границы своего тела сразу.

И вот сейчас, находясь в таком сосредоточенном состоянии, вспомните чувство, описанное фразой: «Мне тепло». Для этого вы можете вспомнить что-то из своей жизни, когда вы испытывали то, что описывает эта фраза, или произносили такую фразу, иллюстрируя свое состояние. Постарайтесь определить, где, в каком месте телесной проекции находится (словно отзывается вибрациями) ощущение этой фразы. Запомните это место. Вспомните чувство, описанное фразой: «Я люблю». И для этого можете вспомнить одну или несколько ситуаций, в которой(ых) вы чувствовали это и мыслили об этом. Запомните, как и где отзывается эта фраза в сенсорной телесной проекции. А сейчас произнесите про себя фразу: «Я не люблю…» – и каждый подставьте что-нибудь свое, что вы не любите, к примеру, есть. И если надо, вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой вы испытывали это чувство или думали об этом. Определите, где, какой участок телесной проекции откликается на эту фразу, это чувство.

Запомните эти места. Отпустите сосредоточенность, откройте глаза.

Вы сейчас начали делать первые шаги в освоении инструментов для работы с собой. И, смею вас уверить, шаги большие! Сразу хочу обратить ваше внимание, что ощущения, соответствующие разным фразам, находятся в разных местах сенсорной телесной проекции. И это только подтверждает правильность ваших ощущений.

Навыки сенсорной телесной проекции могут сослужить еще немалую службу в других направлениях нашей жизни. Например, при оказании себе помощи во время болезни. Так уж получается, что начало большинства болезней находится на энергоинформационном уровне. В последнее время существует множество доказательств зависимости заболеваний от эмоционального состояния человека и даже существует целое направление – психосоматическая медицина, которое успешно помогает людям. И можно помогать себе в лечении болезней на этом же уровне, работая с ощущениями сенсорной телесной проекции.