• Делайте остановки каждые 60–90 минут и прогуливайтесь, если вы путешествуете на автомобиле.

• Вы можете надеть на ноги компрессионные чулки или колготки, особенно если путешествие запланировано во втором или третьем триместре беременности.

Подробнее об авиаперелетах: о радиации и сканерах тела

Еще один из популярных вопросов беременных женщин: безопасны ли сканеры, которые установлены в аэропортах? Да и вообще, не навредит ли будущему малышу радиация?

В самолете уровень радиации несколько выше, чем на поверхности Земли. Но этот уровень является абсолютно незначимым для беременных. Если вы не работаете стюардессой и не совершаете более 20 перелетов в месяц, о радиации и ее вредном воздействии можете забыть.

В каждом аэропорту в целях безопасности и проверки пассажиров установлены сканеры тела. Они бывают двух типов: сканеры с использованием волн миллиметрового диапазона, излучаемых двумя антеннами, вращающимися вокруг человека, и сканеры с использованием ионизирующего излучения (рентгеновский сканер на основе обратного рассеивания – Backscatter X-ray).

Так вот, общая доза облучения, полученная при сканировании тела Backscatter X-ray (два – три раза, например), меньше, чем доза облучения, полученная от двухминутного полета на самолете или от одного часа нахождения на поверхности Земли. Что касается микроволновых сканеров, создающих трехмерное изображение, то излучение, полученное при прохождении такого сканера, в 10 000 раз ниже, чем излучение от мобильного телефона.

Для беременных женщин предпочтительнее пользоваться микроволновыми сканерами, но любой из них безопасен.

Но если вы все-таки не хотите получать дополнительную дозу облучения, всегда можно отказаться от прохождения сканера и пройти ручной досмотр.

ВЫВОДЫ:

Существуют состояния, при которых летать противопоказано.

Если у вас нет противопоказаний к перелетам, то вы должны знать, что авиаперелеты не увеличивают риск преждевременных родов, отслойки плаценты, преждевременного разрыва плодных оболочек.

Не стоит совершать авиаперелеты после 36 (а лучше после 34) недель при одноплодной беременности и после 32 недель – при многоплодной.

Сканеры тела не представляют опасности для матери и плода. Вы можете отказаться от прохождения через сканеры тела и пройти ручной досмотр.

Абсолютный риск возникновения тромбозов очень мал. Для полетов длительностью более четырех часов целесообразно использование эластических компрессионных чулков, в случае высоких индивидуальных рисков по развитию венозных тромбозов – использование низкомолекулярных гепаринов, которые назначаются лечащим врачом, в течение дня поездки и нескольких дней после нее.

Низкие дозы аспирина для профилактики тромбозов во время перелетов беременным не рекомендованы.

Хороших вам полетов и прекрасного отдыха!

Ваша сексуальная жизнь не должна заканчиваться, когда наступит беременность. Живите на здоровье!

На более поздних сроках вам нужно будет потрудиться с выбором позы, может изрядно мешать живот.

Половые контакты должны быть исключены при излитии околоплодных вод, полном предлежании плаценты или наличии кровотечения из половых путей, при истмико-цервикальной недостаточности.

Здоровая беременность ни в каких ограничениях не нуждается.

Сложно носить беременность девять месяцев и за этот период ни разу не переболеть ОРЗ.

ОРЗ – острые респираторные заболевания – общее понятие, которое включает в себя ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) и инфекции верхних дыхательных путей, вызванные различными бактериями.

Причиной 90 % всех ОРЗ являются именно вирусы. На сегодняшний день различают около 200 различных типов и подтипов вирусов, способных вызывать ОРВИ (аденовирусы, риновирусы, вирусы гриппа, парагриппа и пр.).

Вирусы легко передаются от человека к человеку при кашле и чихании. Если вы закрываете рот или нос при чихании, вытираете носовую слизь («сопли») руками, частицы вирусов остаются на руках и могут передаваться другому человеку через различные предметы или непосредственный телесный контакт. Здоровый человек руками, на которые только что попали вирусы от больного человека, касается носа, рта и таким образом доставляет вирус туда, где он будет активно жить и размножаться.

После того как вирус внедрился в организм и размножился в достаточном количестве, возникают видимые клинические симптомы ОРВИ:

• боль в горле;

• кашель, чихание;

• насморк (сначала отделяемое жидкое и прозрачное, позже секрет становится более густым и приобретает желтый/зеленый цвет);

• повышение температуры тела, особенно ближе к вечеру (с возможным подъемом до 39 °C);

• слабость, вялость, понижение аппетита;

• боли в мышцах и суставах, чувство ломоты во всем теле;

• возможно увеличение регионарных лимфоузлов.

Как правило, все симптомы ОРВИ проходят к 7–10-му дню. Температура снижается на 4–5-й день, кашель может сохраняться более длительное время.

ОРВИ может осложняться, поэтому вас должно настораживать, если сохраняется высокая температура тела (38–38,5 °C) больше чем 3–5 дней, не улучшается общее самочувствие и симптомы болезни не проходят через несколько дней.

В любом случае необходимо показаться врачу для выяснения возможных причин ОРЗ, оценки вашего состояния, тяжести течения болезни, а также проведения дифференциальной диагностики с другими заболеваниями.

При обычном течении ОРВИ беременность протекает нормально и развитие плода не отличается от такового у здоровых женщин.

Отдельно о вирусе ГРИППА.

Не всякая ОРВИ – это грипп. Возбудителями ОРВИ являются вирусы, их более 200 типов/подтипов, и вирус гриппа является лишь одной из 200 возможных причин ОРВИ.

Вирус гриппа – один из самых непредсказуемых и агрессивных, особенно для людей из группы высокого риска (беременные женщины, люди старше 65 лет, дети до 5 лет). При тяжелом течении он может приводить к развитию таких осложнений, как пневмония, отек легких, менингит, энцефалит, инфекционно-токсический шок, острая дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность.

У беременных женщин грипп при тяжелом течении повышает риск преждевременных родов, самопроизвольных выкидышей, может приводить к задержке внутриутробного развития и иногда даже гибели плода.