Представьте себе ситуацию: у вас критические дни, все болит, настроение отвратительное. День не задался с самого утра, все валилось из рук, вы собрали все пробки по дороге на работу. Начальник накричал на вас ни за что, разозлила лучшая подруга, потом позвонила мама прямо перед совещанием и начала нескончаемый разговор о каких-то совершенно неважных вещах. Затем «повесился» компьютер перед уходом домой, а вы забыли сохранить файл, над которым трудились весь день, и завтра придется начинать все сначала. В супермаркете перед вами закрыли кассу, и вам пришлось отстоять вторую очередь. И вот вы, возвращаясь домой на взводе, надеясь, что сейчас вас утешат и приласкают, приходите и видите, что ваш любимый лежит на диване и пьет пиво с чипсами. Он сообщает вам, что не планировал сегодня ужинать, и, не отрывая взгляд от экрана телевизора, говорит, что у него был сложный день. Вы готовы взорваться, ведь вы-то надеялись романтично провести хотя бы остаток вечера.

В такие моменты я очень советую взять тайм-аут. Он вообще очень полезен для отношений. Если вы чувствуете, что эмоции сейчас польются через край, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а потом «уйдите в себя». Почитайте книгу, прогуляйтесь, примите ванну, съездите в магазин, встретьтесь с подругой. Поверьте, через час или два, когда вы вернетесь, и вы и ваш мужчина почувствуете себя гораздо лучше. И, быть может, остаток вечера еще сложится так, как вы хотели изначально. Но не обрушивайтесь сразу же на мужчину, ни о чем не подозревающего, с потоком упреков. Тут, кстати, есть еще одно правило, которое я всегда беспрекословно соблюдаю.

Никогда не говорите и не делайте того, о чем потом будете сожалеть.

Часто в порыве ссоры или на эмоциях мы можем сказать или сделать что-то, что, в общем-то, не хотели. Начиная с какого-то обидного слова и заканчивая изменой, в зависимости от того, насколько сильно нас задели. Но постарайтесь всегда помнить о том, что некоторые вещи не прощаются и не забываются. Более того, они всплывают в памяти в самые неподходящие моменты. И убивают чувства.

Грубость, оскорбления, измены, склоки, слезы – враги даже самых сильных чувств. Поэтому, если ощущаете, что наболело, выплесните эмоции, поговорите со своим мужчиной, но тогда, когда сможете сделать это спокойно. Если понимаете, что вы не в состоянии говорить не на повышенных тонах, напишите письмо или СМС-сообщение, пообщайтесь в мессенджере, пусть при этом вы будете находиться в соседних комнатах, но не кричите, не давите. Мужчины ценят, когда их дом – это гавань спокойствия, в которую они могут причалить в этом безумном мире. Соответственно, когда дом превращается в поле боя, они все чаще начинают думать о том, чтобы причалить в более благодатном месте. И потом вы же будете еще виноваты в том, что он нашел себе другую, ведь именно вы стали «несносной скандалисткой» или что-нибудь в этом роде.

Он сообщает вам, что не планировал сегодня ужинать, и, не отрывая взгляд от экрана телевизора, говорит, что у него был сложный день.

«Итак, спокойствие, только спокойствие», – как говорил Карлсон. Относитесь ко всему философски, хотя порой это бывает непросто, я знаю. Иногда какие-то вещи кажутся просто вопиющими. Вас что-то нервирует, раздражает – хорошо, поговорите об этом, но тогда, когда вы оба будете в состоянии строить диалог, а не кидаться обвинениями. Когда вы злитесь, расстроены, нервничаете, старайтесь взять тайм-аут и привести свои эмоции в норму, а затем дождитесь, пока ваш партнер тоже немного угомонится, расслабится. И только тогда пытайтесь что-то обсуждать. Если, конечно, вы не хотите перейти в ближайшее время к чтению главы 6.

В тех случаях, если вопиющего становится все больше, а хорошего – все меньше, отношения часто приходится завершать. И порой после их окончания мы приобретаем массу проблем и комплексов, которых раньше не имели. Почти каждый мужчина, присутствовавший в нашей жизни, неважно, насколько долго он в ней находился, оставляет свой след. И, увы, не всегда позитивный.

Пожалуй, самое сложное после неудавшихся отношений – вероятно, читающие эту книгу сталкивались с расставаниями неоднократно – научиться снова доверять мужчине, который рядом с тобой. Особенно, если выдержать паузу между предыдущим партнером и нынешним не получилось.

Большинство из нас прекрасно понимает: было бы просто замечательно, если бы всегда имелась возможность подождать немного, прежде чем бросаться в омут новой связи с головой, но жизненные ситуации складываются по-разному. И порой приходится начинать отношения, едва закончив прежние, или еще «хуже»: мы оказываемся с новым партнером, убегая от бывшего. Прекрасно, если в такой ситуации нынешний мужчина с пониманием отнесется к вашему положению, но скорее всего он будет считать себя героем уже потому, что «спас» вас от предыдущего возлюбленного. И в этом его нельзя винить. Если вы так торопились сбежать от своего бывшего, вероятно, вы с ним были не очень счастливы.

Однако даже в тех случаях, когда вам удалось выдержать паузу, не всегда легко отвертеться от призраков прошлого.

Например, если ваш бывший вам регулярно изменял и вы «проверяли» его телефон, почту и прочие средства коммуникации, скорее всего, на первом этапе отношений с новым человеком вам будет непросто избавиться от привычки лезть в частное пространство мужчины, даже если он никоим образом не дает повода.

Примем во внимание, что мозг женщины, измученной постоянными изменами, может воспринять как повод все, что угодно, включая задержку в офисе, ужин с деловыми партнерами, поход к маме, – одним словом, любое время, проведенное порознь, включая рабочий день, когда он не подходил к телефону, так как был на совещании. Что ж, некоторые мужчины способны сделать женщину настоящим параноиком за очень короткий срок.

Я сама через это проходила. Если в браке с первым-вторым мужем никогда даже не думала о том, чтобы залезть, допустим, в его почту, телефон или мессенджер, в последующих отношениях просто не могла не делать этого, потому что отчетливо ощущала – меня обманывают. Говорят, что женщины никогда не начинают подозревать партнера просто так. Я готова с этим поспорить, ведь мы любим «накручивать» себя на абсолютно ровном месте. С другой стороны, если мужчине нечего скрывать, зачем прятать письма, сворачивать окна при вашем появлении и ставить пароль на телефон? Именно поэтому я не могу с уверенностью осудить проверки, хотя большинство мужчин и называют их вторжением в личное пространство.

Мне почему-то вспомнилась «классика», фильм о Бриджит Джонс, который наглядно демонстрирует, как тяжело бывает снова научиться доверять мужчине и не накручивать себя тогда, когда так хочется это сделать. Вспомните, как Бриджит абсолютно напрасно ревновала Марка Дарси к девушке нетрадиционной ориентации, выслеживала Марка в его собственном доме или как бежала за ним по снегу полуодетая, потому что, увидев, что он прочитал дневник, решила: любимый больше не вернется.

Я ни в коем случае не призываю вас стать наивной как ребенок и верить абсолютно всему, что вам говорят. Помню, как моя подруга очень удивлялась, когда ее молодой человек чрезмерно торопился закончить отпуск только потому, что у его сестры был юбилей в день их приезда. Странным ей показалось то, что раньше он не демонстрировал безграничной любви к родственнице. Однако подруга не обратила на это внимания. Когда они вернулись в Москву, он постоянно «много работал допоздна». Так продолжалось на протяжении недели, а когда, наконец, она приехала к нему домой, то обнаружила на прикроватной тумбочке посадочный билет на самолет на тот день, когда они вернулись из отпуска, с женской фамилией. То есть он торопился домой не потому, что был прекрасным братом, но из-за того, что к нему прилетала какая-то его знакомая из другого города.