Женщинам, перенесшим кесарево сечение, работать над брюшным прессом, а также над мышцами всего тела можно не ранее чем спустя месяц после родов.

Старайтесь не злоупотреблять ношением послеродовых бандажей, помните, что мышцы вашего живота сами должны работать.

Первые два месяца вам нельзя будет водить машину, так как если вам придется резко затормозить, есть риск повредить шов. К тому же вам первое время будет трудно поворачиваться.

После операции кесарева сечения на матке остается рубец, который может оказать влияние на течение последующих беременностей. Доказано, что оптимального состояния для вынашивания беременности рубец достигает через 2–3 года после операции. К этому моменту и организм женщины восстанавливается после предшествующей беременности. Поэтому думать о братике или сестричке для вашего первенца лучше по прошествии этого времени.

Кормление грудью

Если после естественных родов молоко приходит на 3–4-е сутки, то после кесарева сечения — на 4–5-е. Это связано с тем, что, при естественных родах происходит выброс в кровь определенных гормонов, которые, кроме всего прочего, стимулируют выработку грудного молока. Если операция кесарева сечения выполняется в плановом порядке, то есть до начала родовой деятельности, то гормон, стимулирующий лактацию, начинает поступать в кровь с некоторым опозданием, уже после родоразрешения. Малыша, при необходимости, докармливают специальными адаптированными смесями.

• Осваиваемся с правами и обычаями малыша.

• Грудное вскармливание.

• Искусственное вскармливание.

• Патронаж.

Новорожденные появляются на свет уже готовыми взаимодействовать с внешним миром. Едва малыш родится, как он уже будет сосать грудь, если его к ней приложить, хватать вас за палец, если вы коснетесь его ладошки, и пугаться резких звуков. Он уже знает ваш голос, он быстро запомнит ваш запах, а когда вы будете держать его на руках, ему будет тепло и спокойно.

В первые дни малыш будет просто спать, как только ему понадобится. Обычно новорожденные спят от 14 до 20 часов в сутки — одни отрезками по несколько минут, а другие — длинными периодами. Однако новорожденные не в состоянии проспать больше 3–4 часов подряд — ни днем, ни ночью. Это значит, что вам придется ночью то и дело вставать, чтобы покормить и переодеть ребенка. Некоторые дети уже к двум месяцам могут проспать 6 часов подряд, но приготовьтесь к тому, что вам придется дожидаться этого счастья месяцев 5–6, а то и целый год.

Дети различаются и по тому, как часто и как много их нужно кормить. Некоторые дети часто и много плачут, а некоторые ведут себя спокойнее. Одних не нужно помногу держать на руках, а других надо постоянно укачивать, петь им песни и вообще развлекать. Поэтому, чтобы освоиться с нравами и обычаями своего малыша, вам понадобится время.

Возможность держать новорожденного на руках и прижимать к себе — одна из главных радостей первых дней материнства. Глаза новорожденного могут фокусироваться только на расстоянии примерно 30 сантиметров, так что, когда вы возьмете малыша на руки, его взгляд волшебным образом остановится у вас на лице, и он будет смотреть на вас очень пристально, словно пытаясь понять, кто вы такая.

Даже совсем крошечные дети больше любят смотреть на красочные узоры, чем на одноцветные пятна, но их любимый узор — это человеческое лицо. Когда вы держите малыша на руках, то достигаете сразу нескольких важных целей — согреваете его и регулируете его сердечный ритм, дыхание и температуру. Но главное — это великолепный способ для вас обоих познакомиться поближе.

Остаток пуповины

Остаток пуповины у вашего малыша будет похож на серый или бурый отросток. Он сам отвалится через неделю. Не трогайте и не теребите его, чтобы ускорить процесс. Если остаток пуповины будет мокнуть или пахнуть, обязательно скажите врачу: это признак инфекции.

Когда пуповина отвалится, останется крошечная ранка. Купать малыша будет все равно можно, но обязательно спросите у патронажной медсестры, как ухаживать за ранкой. Обычно рекомендуют после купания промывать ранку перекисью водорода и смазывать зеленкой.

Пока ранка не заживет, нужно будет отворачивать край подгузника, чтобы он не натирал ее.

Если ваш ребенок должен быть разлучен с вами

Если ваш ребенок очень маленький или болен, то его поместят в отделение реанимации новорожденных. Узнать и полюбить ребенка в таком случае может быть трудно, поскольку вам нельзя будет держать его на руках. Это будет эмоционально тяжелое время, вы будете чувствовать себя беспомощной и бессильной, ведь вам еще нужно время, чтобы оправиться после родов.

Вам будет тяжело еще и потому, что вы не будете знать, когда сможете забрать малыша домой и что рассказывать тем, кто звонит и спрашивает, как у вас дела.

Вскармливание

Одно из важных решений, которые вам предстоит принять, — это как кормить ребенка: грудью или смесью. Когда-то выбора между естественным и искусственным вскармливанием просто не было: всехдетей вскармливали грудью, но состоятельные женщины могли позволить нанять себе кормилицу, чтобы не кормить ребенка самим.

Сегодня в нашем распоряжении богатейший ассортимент всевозможных смесей, так что вы можете принять решение о вскармливании исходя из того, как будет лучше для вас и для вашего ребенка.

Это важное решение, и чем больше вы будете знать, тем легче вам будет его принять. Следует учесть и вопросы здоровья (и вашего, и ребенка), и практические соображения. Кроме того, вскармливание — это и эмоциональный вопрос, и может оказаться, что ваше мнение расходится с мнением вашего мужа.

Грудное вскармливание

Грудное молоко идеально приспособлено для питания новорожденного — природа здесь предусмотрела все.

Грудное молоко содержит большое количество специфических биологически активных веществ, которые обеспечивают адаптацию новорожденного ребенка к новым условиям вскармливания, участвуют в защите желудочно-кишечного тракта от инфекции и способствуют закладке иммунной защиты. Некоторые компоненты (и это очень важно!) могут стимулировать умственные способности ребенка.

Кормление грудью является наилучшим способом питания ребенка по многим причинам.

• Молоко матери содержит как минимум 100 компонентов, которых нет в коровьем молоке, и этого состава не удается достичь в промышленной технологии.

• Молоко матери приспособлено к индивидуальным потребностям каждого ребенка, который может «выбирать» из кровообращения матери нужные компоненты.

• Состав молока изменяется по мере роста ребенка. Питательные компоненты приспосабливаются к потребностям ребенка. Переход от молока матери к молочным смесям, приготовленным на коровьем молоке, может привести к недобору питательных веществ.

• Молоко матери (1,5 % белка) легче усваивается, чем коровье молоко (3,5 % белка) из-за более низкого содержания в нем белка. Белок в молоке матери — это главный лактальбумин, который очень питателен и легче усваивается, чем главный компонент в коровьем молоке (ино-ген). Кроме того, жир материнского молока легче переваривается ребенком, что поможет ему избежать лишнего веса.