Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

Окончено _______: _______ Время выполнения _______:_______

Месяц_______ Число _______

Начато _______: _______

1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.

_______ секунд

2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.

Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите ниже.

_______ слов

Струп-тест, см. вклейку, Струп-тест 11.

Вот вы и завершили простой и эффективный тренинг собственного мозга. Как это ни избито звучит, но все гениальное действительно просто. Думается, теперь вас не нужно убеждать в результативности предложенных упражнений. Примечательно то, что действуют они комплексно и похожи на тренировку мышц или мероприятия по укреплению здоровья. Можно заниматься подобными вещами «курсами», ощутив в себе где-то слабину, а можно регулярно поддерживать тонус на должном уровне.

Средства, которые предлагает нам современная психология, – не таблетки, привыкания к ним нет. Купите не одну, а три книжки, чтобы повторить занятия. Самые экономные могут вместо ручки использовать карандаш и по окончании стереть все, что писали на страницах с упражнениями. В любом случае помните: надо закреплять успехи и никогда не останавливаться на достигнутом!