Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Простой пример.
Есть у меня один приятель, который некоторое время назад оказался в состоянии жуткой депрессии. Развелся с женой, с работы уволили, "друзья" отвернулись, типа неудачник никому не нужен, даже родственники стали его избегать, да и вообще яркие солнечные дни покинули молодого человека. Одним словом парень конкретно загрустил. Обиделся на весь окружающий мир и начал превращаться в ворчливого зануду.
Впал в депрессию, которая тянулась месяцами, ходил по улицам как в прострации, не замечая никого и ничего вокруг, каждый день стал принимать алкоголь, и все глубже и глубже погружался в страну мрака и печали.
Но самое печальное для него состояло в том, что ранее он увлекался различными "техниками достижения успеха", читал умные книги, посещал крутые тренинги, пытался на практике применять все изложенные советы, а результатов никаких. В итоге парень оказался на грани нервного срыва, и чуть было не попал в больницу.
А потом, один умный человек ему сказал.
– Тебе бы, дорогой, в спортзал сходить.
– Зачем? – Удивился приятель.
– Затем, чтобы физический тонус поднять.
– И что это даст?
– Физический тонус поднимется. – Ответил умный человек. – А там глядишь, поднимется и все остальное, в том числе и настроение. А с хорошим настроением и дела пойдут по – другому. Только для начала с алкоголем завяжи. Спортом занимаются на трезвую голову.
Вначале приятель не воспринял сказанное тем человеком. Какой еще спортзал? Какие еще занятия? Зачем вообще это нужно? У него такие проблемы, а тут какую-то ерунду предлагают! Одним словом, махнул на тот совет рукой и забыл о нем.
Но однажды, в один прекрасный день, когда уже стало невмоготу, вспомнил о том разговоре. И тогда чтобы окончательно не сойти с ума от непрерывной тоски, решил: "А возьму и вправду схожу, позанимаюсь. Что я потеряю? Да ничего! А так хоть разомнусь немного".
Вот так молодой человек оказался в спортзале. Стал заниматься и уже на первой тренировке почувствовал некие новые ощущения. В теле появилась приятная усталость, а вместе с размятыми мышцами в самом деле поднялось настроение. Конечно, не очень высоко, и честно говоря, ненадолго, но все же поднялось. До этого оно вообще было в большом минусе, а теперь хоть чуть – чуть, но вышло в плюс. И это уже был прогресс.
А дальше пошло – поехало. С каждой последующей тренировкой парень чувствовал происходящие с ним изменения. Не быстрые, постепенные, но зато реальные. Его тело становилось более крепким, движения четкими и уверенными, а походка легкой и упругой. Но самое интересное было в том, что в нем снова стал просыпаться тот неисправимый оптимист, которым он когда-то был.
Занятия спортом всегда поднимают настроение. А там где есть хорошее настроение, там есть и успех. Это две стороны одной медали.
С алкоголем, естественно, парень распрощался. Перехотелось употреблять, как отрезало. Зато теперь в его жизни появилось новое удовольствие, удовольствие от физических нагрузок. И оно оказалось гораздо более приятным.
Крепкие мышцы, стройное тело, легкая походка, сильный характер – это есть тот набор приятных ощущений, которые качественно меняют жизнь человека, причем во всех сферах.
Именно поэтому все успешные люди ходят в спортзал, или занимаются самостоятельно. В любом случае, работе со своим телом они уделяют много внимания.
В последующий год у приятеля произошли заметные изменения в разных аспектах жизни. Он встретил девушку, которая стала его женой, устроился на хорошую работу, восстановил отношения с родственниками. И в этом не было никакой мистики. Работа над своим телом укрепила его здоровье. А хорошее здоровье дало уверенность и подняло внутреннюю энергетику. А энергичный человек излучает особое состояние. Окружающие испытывают к такому человеку симпатию и тянутся к нему. Что в свою очередь способствует установлению нужных контактов и более быстрому достижению поставленных целей.
Я рассказал одну историю. Но похожих случаев видел много, да и сам когда-то через подобное прошел, о чем уже писал в предыдущей книге. А потому знаю, что первое, с чего надо начинать каждому стремящемуся к успеху человеку, это с укрепления своего здоровья.
Ибо о каком личностном росте может идти речь, если скачет давление и болят суставы? Какую радость принесут финансовые доходы, если болит желудок и позвоночник? О какой творческой реализации может идти речь, если человек еле ходит? Все достижения только тогда в радость, когда человек здоров и во всем теле испытывает легкость и свободу.
Конечно, человеку, находящемуся в состоянии депрессии, непросто решиться на физические тренировки, не до этого ему. Но тут, как однажды сказал мой тренер, надо просто взять и позаниматься. Как бы не было тяжело, все равно позаниматься.
– Вы, главное, начните. – Сказал нам тренер. – И уже через несколько минут ваше настроение начнет подниматься. Потому что физическая нагрузка улучшает кровообращение. А хорошее кровообращение запускает в организме много позитивных процессов, которые положительно влияют не только на физическое, но и на эмоциональное состояние.
Когда же в это состояние вы войдете, депрессия будет постепенно покидать вас, а качество жизни меняться. Естественно, в лучшую сторону.
Тот совет я хорошо запомнил. И он мне немало раз помогал. Так что на своем личном опыте знаю, все это работает, да еще как!
Да, в состоянии депрессии заниматься непросто, как говориться, не до этого. Но вы подумайте о том, что именно благодаря физическим тренировкам изменится ваше эмоциональное состояние. А когда оно измениться, депрессия уйдет, а настроение поднимется. Как только придет осознание этого факта, вы найдете в себе силы на тренировку, ну а дальше, как говориться, дело техники.
Да, бывают случаи, когда больные люди тоже достигают заметных успехов и становятся известными на весь мир. Это люди с очень большой силой духа. Но таких людей немного. И если бы они были здоровы, успехи их были бы еще более впечатляющими. Можно только догадываться, каких бы высот, к примеру, мог бы достичь тот же Стив Джобс, будь он здоровым человеком. Вот и получается, что хорошее здоровье является тем самым фундаментом, на котором строится все остальное.
И честно говоря, быть здоровым очень просто. Позитивное мышление, преимущественное питание натуральными продуктами, умеренные
