Манипура – чакра солнечного сплетения: ответственна за мотивацию решений, уверенность в себе, выбор и силу воли. Находится спереди, в области солнечного сплетения. Нравится желтый цвет, взаимодействует с нотой Ми, соответствует Астральному телу.

Анахата – сердечная чакра: любовь и сочувствие, великодушие и милосердие. Эта чакра находится спереди, в середине груди. Нравится зеленый цвет, взаимодействует с нотой Фа, соответствует Душевному телу.

Вишудха – горловая чакра: самовыражение, коммуникабельность, взаимодействие, убедительность, вдохновение. Находится спереди, во впадине шеи. Нравится голубой цвет, взаимодействует с нотой Соль, соответствует Каузальному (кармическому) телу.

Аджна – чакра «третьего глаза»: способность вызывать зрительные образы (мыслеобразы), воображение, интуиция. Находится в центре между бровями. Нравится синий цвет, взаимодействует с нотой Ля, соответствует Ментальному телу.

Сахасрара – коронная чакра: способность контакта со Вселенной, интеллект, просветленность. Находится на макушке, там, где у ребенка родничок. Нравится фиолетовый цвет, взаимодействует с нотой Си, соответствует Духовному телу.

...

Очистив чакры, улучшив взаимодействие между ними, можно значительно укрепить свое Эфирное тело. Поддерживая здоровую вибрацию в своем Эфирном теле, мы поддерживаем наше хорошее самочувствие в физическом теле. А сумев открыть чакру (в случае ее блокировки), можно даже изменить жизнь, компенсировать упущенное.

Нижеследующий комплекс упражнений «Встреча с Новым Днем» поможет вам в этом. Проделывайте его по утрам, как небольшую зарядку-настройку.

Эти упражнения подходят людям любого возраста, т. к. не требуют особых физических усилий. Вы будете приятно удивлены результатами!

♦ Оденьтесь легко, во что-то разноцветное, как в яркий летний день, даже если за окном мороз. Подойдут шорты (плавки) и майка (топ). Чем меньше одежды, тем лучше. Можно и голышом, пусть кожа дышит;

Утром встану, настежь окна

Отворю и помолюсь.

Улыбнется Солнце с Неба

И подарит луч.

♦ если есть возможность, встаньте под потоком солнечных лучей. Если же нет, неважно, что там за окном. Пусть даже тучи, дождь или снег. Ведь Солнце в Небе все равно есть. Протяните к нему руки и спойте. Оно услышит, улыбнется и обязательно подарит вам один из своих лучей на Удачу Дня. Упражнения можно делать также в любое время дня. Если будете проделывать не утром, а в другое время суток, начинайте прямо с 1-го упражнения, без пропевания этого куплета, слова которого уместны в утреннее время. Если захочется, спойте какую-нибудь свою песню, по настроению;

♦ уделите комплексу минут двадцать, «подзарядите» свои чакры, и вы весь день будете при хорошем настроении и самочувствии. Такое гармоничное единство вибраций Души и Тела излучает очень интенсивно и обязательно становится «маяком Удачи»;

♦ можно проделывать упражнения под композицию Ж.М. Жаре «Кислород», которая благотворно влияет на все 7 чакр и включена в богослужение некоторых японских храмов;

♦ все упражнения надо выполнять четное число раз: 4, 8, 10, 16, 20 или др. В спортивных движениях именно четные числа очень органичны для физиологии человека. Выбирайте сами удобное количество, сколько вам позволяет ваше время;

♦ названия упражнений являются психограммами, установками на Хорошую Жизнь. Перед проделыванием каждого упражнения произносите Установку вслух и с чувством;

...

4.3.2. Упражнения для очищения чакр

«Целую – улыбаюсь»

• Вытяните губы трубочкой для поцелуя – «чмок» — затем улыбнитесь. Проделайте 30 раз. Особенно полезно делать это перед зеркалом. Получается «чмок-чмок-чмок» … себя любимого, с Добрым Утром! И уже весело, уже хорошее настроение.

• Кроме привлечения к себе Удачного Дня, вы этим упражнением способствуете мышцам носогубного треугольника сохранять упругость.

«Я улучшаю циркуляцию благотворных энергий во всем своем теле» • Присядьте на стул и полминуты помассируйте босые подошвы на деревянном массажере для ног, который сейчас продается повсюду.

Муладхара – «Благополучие всегда выбирает меня»

• Встаньте, ноги на ширине плеч. Слегка присядьте на полусогнутых ногах и помассируйте колени, затем – область копчика вверх-вниз обеими руками до прогрева. Раскачивайте копчиком вперед-назад, как маятником, приговаривая 3 раза стишок: «Ткани, маятник, шлифуй. Путь до нервов образуй. Диски сдвинули края до последнего звена».

Это упражнение называется «Кресло-качалка»

• Сядьте на коврик, обхватите колени руками и покатайтесь на своем позвоночнике.

Свадхистана – «Я о-очень привлекательная женщина (представительный мужчина)»

• Массаж живота обеими руками от пупка в разные стороны. Привлекается дополнительная энергия в пупок, во Дворец Жизни. А под влиянием электромагнитных полей ладоней выравнивается ваше биополе.