Предположим, в вашем окружении есть человек, препятствующий достижению ваших целей. Вы хотите, чтобы он перестал вам мешать. Вы можете выбрать один из двух путей:

– либо желать ему зла (чтобы он заболел, или с ним случилось несчастье, и таким образом он исчез с вашего горизонта, или чтобы он превратился в зомби, которым вы сможете управлять как хотите);

– либо чтобы ситуация разрешилась ко всеобщему благу (например, вы можете расстаться с ним, потому что он по своей воле переедет куда-то в другое место, или вы не расстанетесь, но он изменит свое поведение и больше не будет вам мешать).

Как выбрать цель?

Если пойти по пути зла

Мудра не сработает так, как вы хотите. Вы просто не сможете причинить зло другому человеку. Причина в том, что мудры по самой своей природе работают лишь на созидательные цели. При помощи мудры вы не сможете нарушить гармонию Вселенной. Потому что это инструмент, который, напротив, способствует увеличению этой гармонии.

Но вот вред себе самому вы таким образом причинить сможете. Но только это сделает не мудра, а ваше собственное недоброе намерение. Это оно просто вернется к вам и ударит уже по вашей жизни.

Поэтому будьте внимательны вдвойне. Не допускайте даже намека на недобрые мысли и пожелания в адрес других людей.

Если пойти по пути добра

Если же вы выберете второй путь, то вам достаточно будет выполнить мудру и сформировать намерение убрать препятствия из вашей жизни так, чтобы это послужило всем во благо.

Как именно эти препятствия исчезнут – вам об этом задумываться не обязательно. У энергетической Вселенной свои пути и способы решения проблем. Ваше благое намерение сделает свое дело, мудра создаст необходимые обстоятельства – а дальше все разрешится, возможно, даже без вашего участия, но именно так, чтобы восстановить нарушенную гармонию.

Как мы уже говорили, для наилучшего выполнения мудр желательно находиться в спокойном расслабленном состоянии.

Особенно важно это при выполнении мудр, направленных на улучшение отношений с людьми. Все мы знаем, что любая нервозность, беспокойство, страхи очень портят отношения. И если вы будете выполнять мудру в нервном или неспокойном состоянии, вы тем самым внесете помехи в канал ее действия. То есть поставите препятствия на пути разворачивания той идеальной энергетической конфигурации пространства, которая заложена в мудре.

В итоге благоприятные обстоятельства сложатся, но воспользоваться ими вам будет трудно. Возможно, ими воспользуется вместо вас кто-то другой – тот, чей душевный настрой в данной ситуации оказался более благоприятен.

Сама практика мудр уже благотворно влияет на наше физическое и душевное состояние. Так что по мере практики вы будете входить в нужный душевный настрой автоматически. Но для начала очень полезно немного попрактиковаться в его создании.

Как создать правильный душевный настрой?

Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что вы на время перенеслись в другой мир – такой, где все создано специально для вас, чтобы вам было хорошо, комфортно, приятно и радостно. Вы заслужили этот небольшой отдых и можете спокойно на время оставить позади все свои обычные заботы. Позже вы к ним вернетесь, если захотите, а сейчас пришло время наслаждаться покоем.

Представьте себя там, где вам приятно находиться, где все вам по душе, а главное – где вы чувствуете себя в полнейшей безопасности. Это может быть райский сад, или какое-то курортное место, или необитаемый остров, или храм.

Создайте в своем воображении такое идеальное место для себя. Наполните его всем, чем хотите, – пусть там будут цветы, морское побережье, радуга, синее небо или полумрак с горящими свечами. Помните, что вы делаете это только для себя, вы создаете свой мир, где вы и только вы являетесь хозяином.

Вы можете находиться в этом мире сколько угодно. Дышите глубоко и размеренно и представляйте себе, что вы выдыхаете все свои заботы, тревоги, а вдыхаете чистый и светлый покой, который приятно и расслабляюще растекается по вашему телу.

Если у вас на душе есть какая-то тяжесть, неприятные воспоминания, обиды, если что-то гнетет – выдыхайте все это, а вдыхайте радость и уравновешенность.

Постепенно вы обретете нужный душевный настрой.

Кроме того, вы создадите свое особое священное место, в которое вы можете уйти в любой момент, когда вам надо привести в порядок свои эмоции.

• Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста и состояния здоровья.

• Мудры выполняются только сидя с прямой спиной. Если вы хотите, можете сесть на пол в позу лотоса или полулотоса или скрестив ноги «по-турецки». Но можно заниматься просто сидя на стуле.

• Сидеть нужно, лицом обратившись к востоку.

• Место занятий – любое, но желательно уединенное. Вы можете представить себе, что находитесь в вашем священном месте, которое вы вообразили, чтобы создать для себя правильный душевный настрой.

• Присутствие других людей допустимо, только если они являются вашими единомышленниками, знают, что именно вы делаете, и одобряют ваши занятия. Можно заниматься и в группе с единомышленниками. Когда несколько человек выполняют одну и ту же мудру, эффект будет сильнее.

• Наилучшее время для занятий – утро или вечер. Идеально – дважды в день: и утром, и вечером. Но в некоторых случаях допустимо и другое время суток. Обычно мудра выполняется в течение нескольких минут (от 1 до 5). Чтобы более точно определить продолжительность, следите за своими ощущениями. Мудра обычно работает до тех пор, пока вам выполнять ее приятно, легко и это не вызывает напряжения и дискомфорта. Так что можете смело доверять себе – держать мудру столько времени, сколько вам хочется. В некоторых случаях можно эту продолжительность времени продлевать до 10–15 минут, в исключительных случаях – до 30 минут, но не более.

Более конкретные указания будут даны в разделах, посвященных описанию мудр.

Важное условие: все мудры выполняются двумя руками одновременно.

Подготовка к освоению мудр, как уже говорилось, не требуется. Но по вашему желанию вы можете предварить вашу практику некоторыми настроечными упражнениями, которые также могут оказать вам существенную помощь в разных жизненных ситуациях. Следующие несколько упражнений займут у вас лишь несколько минут и позволят вам создать простейшие энергетические конфигурации. Они благотворно скажутся на вашем состоянии и одновременно станут своего рода разминкой перед практикой мудр.

Упражнение 1. Для успокоения и концентрации